OVO JE 6 SIMPTOMA KOJI UKAZUJU DA VAM FALI MAGNEZIJUM

Prirodno je dostupan u mnogim namirnicama, a većina ljudi će dobiti dovoljno magnezijuma kroz svoju ishranu. Međutim, neki ljudi razviju nedostatak magnezijuma kada ne mogu da konzumiraju ili zadrže dovoljno magnezijuma iz ishrane, bilo zbog faktora načina života, lekova koje uzimaju ili osnovnih zdravstvenih stanja. Šta je magnezijum i kako utiče na naše telo? Postoje određeni vitamini…

Read More

SKORO 90 ODSTO LJUDI STARIJIH OD 20 U RIZIKU OD SRČANIH BOLESTI

Istraživači su koristili nedavno definisani sindrom koji uzima u obzir veze između srčanih bolesti, gojaznosti, dijabetesa i bolesti bubrega kako bi procenili ko se nalazi u većem riziku od srčanih bolesti. Američko kardiološko udruženje upozorilo je doktore u oktobru na kardiovaskularno-bubrežno-metabolički (CKM) sindrom, stanje koje utiče na glavne organe u telu, uključujući mozak, srce, jetru i…

Read More

3 ELIKSIRA KOJA PRIJAJU SRCU

Pored terapije koju vam je prepisao lekar, i prirodni eliksiri mogu da vam pomognu da snizite holesterol, popravite cirkulaciju, spustite visok krvni pritisak. Evo kako da napravite ove lekovite eliksire… Napitak od peršuna, crnog vina, sirćeta i meda Potrebno je Priprema Peršun potopite u vino, pa dodajte vinsko sirće i kuvajte desetak minuta na tihoj vatri….

Read More

CELER ČUVA ZDRAVLJE

Ako svakog dana pojedete jedan celer poboljšaćete varenje, krvni pritisak, smanjiće se upale. Iako mnogi baš i nisu ljubitelji celera, on spada u najzdravije vrste povrća. Ako vas njegov ukus ne privlači posebno, pomešajte ga sa ostalim povrćem u salati ili varivu, tako da ipak iskoristite zdravstvene dobrobiti koje donosi. Celer sadrži supstancu kumarin koja sprečava štetno…

Read More

ORAŠASTI PLODOVI SU BROJ 1

Vlakna su veoma važna za redovnu defekaciju, a jedan od najboljih načina da se vlakna unose u organizam je putem određene vrste hrane. Dijetetičarke Anet Snajder i Ejmi Pendlton Kej izdvojile su jednu od najboljih vrsta orašastih plodova koja bi mogla da obezbedi redovno pražnjenje creva i spreči zatvor. One su kao favorita navele bademe, i otkrile tri razloga zašto…

Read More

7 BLAGODETI BOSILJKA ZA NAŠ ORGANIZAM

Bosiljak je više od ukusnog začina – ima brojna blagotvorna dejstva za naše zdravlje, koja su bila poznata kroz istoriju. Deluje lekovito i na telo i na psihu, pa nije čudo što ga neke tradicije smatraju svetom biljkom. Bosiljak ima aromatičan, osvežavajući kao i pomalo pikantan ukus. Najbolje ga je koristiti svežeg, budući da sušenjem gubi…

Read More