Svaki fiziÄki napor je provokacija, ÄaÅ¡ica alkohola sme, ali...
Foto:Shutterstock
Prof. dr Branislav Tiodorović istiÄe za Kurir da bez obzira na to koju vakcinu primate - „Fajzerovu“, „sputnjik V“ ili „Sinofarmovu“, posle imunizacije treba normalno živeti uz izbegavanje baš teške fiziÄke aktivnosti nekoliko dana.
Posle vakcinacije protiv korone treba voditi skroz normalan život, jedino nekoliko dana treba izbegavati težak fiziÄki napor, poput odlaska u teretanu, ali to ne mora da znaÄi i uzdržavanje od seksualnih aktivnosti, priÄa za Kurir epidemiolog prof. dr Branislav Tiodorović, Älan kriznog štaba.
- Onaj ko vežba, ima stalne jaÄe fiziÄke aktivnosti, poput svakodnevnog odlaska u teretanu, ne bi trebalo bar pet-šest dana da ide tamo. I to samo zato jer su u nekoliko dana posle vakcinacije moguće postvakcinalne reakcije, poput blage temperature, bola u ruci, možda malo malaksalosti, pada apetita. I to važi za apsolutno sve tri vakcine - i ameriÄko-nemaÄke kompanije „Fajzer-Bajontek“, i ruski „sputnjik V“ i kineskog „Sinofarma“. Sve tri vakcine se razlikuju samo po tehnologiji proizvodnje - objašnjava za Kurir prof. Tiodorović.
On dodaje da je to jednostavno zato da bismo poštedeli organizam kako bi mogao pozitivno da odreaguje na vakcinu i stvara antitela.
- Svaki fiziÄki napor je za organizam provokacija, s tim što će kod mladih biti mnogo blaža, a kod starijih od 65 godina i hroniÄnih bolesnika može biti jaÄa. I zato treba izbegavati teretanu. Ali i voditi normalan život, a u to spadaju i seksualne aktivnosti. Ishrana treba da bude normalna, bez ikakvih dodataka. Dok je pandemija, svakako koristimo cink i D vitamin zbog podizanja imuniteta. Nije zabranjeno uzeti i Äašicu-dve alkohola, ali ne da vas nose kući pijane. Pušenje nema veze s vakcinama i stvaranjem antitela, već s tim da je svakako štetno po zdravlje - priÄa prof. Tiodorović.
Na naše pitanje da li pripadnici nekih profesije, gde se podrazumeva težak fiziÄki rad, kao rudari, posle vakcinacije treba da uzmu nekoliko slobodnih dana, Tiodorović veli:
- To su uglavnom ljudi koji su u punoj snazi, spremni za fiziÄke napore. Ali bi i njima znaÄilo makar u prvih dan-dva po vakcinaciji da budu pošteÄ‘eni. To je Äista preventiva, mada znam da se neće štedeti.
Prof. Tiodorović istiÄe i da normalan život podrazumeva mere - maska i distanca.
- ÄŒak i kada primimo obe doze vakcine, moramo nositi masku, jer jedan broj ljudi neće biti vakcinisan zbog kontraindikacija, a i nemamo još kolektivni imunitet. TakoÄ‘e, mere su i dalje na snazi i mora tako da ostane, posebno zbog pojave britanskog soja i kod nas.
Saveti za buduće mame
Tri meseca pre trudnoće primiti vakcinu
Sve tri vakcine ne treba da primaju trudnice, kako im stoji i u dokumentima, ali prof. Tiodorović istiÄe da žene koje planiraju trudnoću treba to da uÄine tri meseca posle vakcinacije. - Tri meseca je najbolje - da se stvore antitela i da postupak stvaranja imuniteta bude završen. Niko do sada nije utvrdio da vakcina ima neke posledice na plod, niti je imao vremena da to ukaže, ali se ipak preventivno ne daje trudnicama i daje se tri meseca pre zaÄeća. Verovatno će ispitivanja o tome biti do kraja ove godine - veli Tiodorović i dodaje da, recimo, vakcinu protiv gripa mogu da prime trudnice.
Preporuke za ponašanje posle pelcovanja
5-6 dana ne treba imati jake fiziÄke napore
po mogućstvu profesije koje podrazumevaju težak fiziÄki rad malo da smanje tempo
normalno jesti
unositi u organizam cink i vitamin D3, kao i do sada, radi imuniteta
izbegavati veće koliÄine alkohola
za „sputnjik V“ ruski struÄnjaci savetuju da ne treba 42 dana piti alkohol, poÄev od dve nedelje pre primanja prve doze
za „sputnjik V“ ruski struÄnjaci izjavljivali da ne treba pušiti pre i posle vakcinacije, jer dim duvana iritira pluća i smanjuje imuni odgovor
nositi masku
držati distancu
Vuk Ilić PR Agencija za izradu i održavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navođenje izvora
Ostale uslove korišćenja portala proÄitajte OVDE