NAMIRNICE KOJE ŠTETE MOZGU

U nedavnom TikTok videu, doktorka Dženi je a medicinski profesionalac, istakla je tri specifična prehrambena proizvoda koji mogu biti posebno štetni za zdravlje mozga zbog njihovog sadržaja trans masti.

Prema doktorki, trans masne kiseline su pokazale negativne efekte na pamćenje i kogniciju, posebno kod mlađih odraslih. Ona je naglasila potrebu opreza kod proizvoda poput margarina, unapred pakovanih kolača i smesa za kolače, jer oni obično sadrže trans masti.

Takođe, upozorila je roditelje na uticaj ovih namirnica na funkciju mozga njihove dece i njihovu sposobnost učenja, pozivajući ih da izbegavaju takve proizvode u ishrani svoje dece.

@j9naturally

3 WORST Foods For Your BRAIN🧠 Dr. Janine shares 3 worst foods for your brain. Learn how trans fats found in margarine, ready-made cakes, and prepackaged cookies can negatively affect your memory and thinking. #brain #brainhealth #transfat #memory

♬ original sound – doctorjanine Bowring, ND

Štetni efekti trans masti Važno je napomenuti da zabrinutost oko trans masti ide dalje od njihovog uticaja na zdravlje mozga. Dok se ove masti često dodaju radi poboljšanja ukusa i produženja roka trajanja, takođe mogu imati negativne posledice po kardiovaskularno zdravlje. Trans masti su povezane sa povećanjem nivoa lošeg holesterola, istovremeno smanjujući nivoe dobrog holesterola u telu, predstavljajući značajan rizik za opšte zdravlje srca. Uvidi doktork ističu potencijalne opasnosti povezane sa konzumacijom trans masti, posebno u vezi sa zdravljem mozga i kardiovaskularnim blagostanjem. Kako svest o štetnim efektima ovih masti nastavlja da raste, postaje sve važnije da pojedinci donose informisane odluke o svojim prehrambenim navikama kako bi sačuvali svoje opšte zdravlje i blagostanje.

Izvor : Espreso/republika/M.Ognjenović/prenela T.M.

Foto: Tatiana Bralnina / Alamy / Alamy / Profimedia

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *