RepubliÄ�ki hidrometeorološki zavod izdao je upozorenje za podruÄ�je Srbije na visoke temperature do 1. avgusta.

Danas u većini krajeva, a na jugu, istoku i jugoistoku i u petak, 31. jula, biće veoma toplo sa maksimalnom temperaturom od 34 do 36 stepeni.

U celoj Srbiji danas će biti sunÄ�ano i veoma toplo, uz slab vetar, promenljivog smera i jutarnju temperaturu od 16 do 22 i najvišu dnevnu od 33 do 36 stepeni.

I u Beogradu će biti sunÄ�ano i veoma toplo, a najviša dnevna temperatura biće oko 34 stepena.

U narednih sedam dana biće pretežno sun�ano i toplo.

Za vikend i po�etkom naredne sedmice u većini mesta temperatura u manjem padu, za oko dva do tri stepena. Tokom noći utorak na sredu i u sredu osetnije osveženje sa pljuskovima i grmljavinom.

Kako piše na sajtu RepubliÄ�kog hidrometerološkog zavoda, biometeorološke prilike danas mogu uticati nepovoljno na srÄ�ane bolesnike i osobe sa varirajućim krvnim pritiskom. Glavobolja je moguća meteoropatska reakcija. PreporuÄ�uje se umerena fiziÄ�ka aktivnost u najtoplijem delu dana, kao i adekvatna zaštita od UV zraÄ�enja.

Ivan Ä�urić, lekar opšte prakse, za Nova.rs naveo je nekoliko saveta kojih se treba pridržavati kada su temperature visoke. Podsetimo ih se:

* Nosite sa sobom flašicu vode gde god da idete jer po vrućini treba piti više od onih uobiÄ�ajenih dva litra vode. Takoše, nikako ne treba piti vrlo hladnu vodu kad je telo zagrejano, već onu sobne temperature.

* Ako je moguće, napolje ne izlazite, posebno na sunce, od 11 do 17h. Ako morate, uvek nosite kapu. To je obavezno. I prethodno se namažite sredstvom sa faktorom za sun�anje.

* Gledajte da uvek nosite odeću od prirodnih materijala, najbolje od pamuka, jer je to mnogo bolje kod znojenja, a i tako koža diše i lakše se bori sa vrućinom.

* Lagana hrana je pravi izbor za ove dane, u suprotnom ćemo teškim obrocima dodatno opteretiti organizam, a to mu nikako neće prijati dok su velike vrućine.

A ako, u suprotnom, previše budemo na suncu, vrlo je moguće da ćemo dobiti sunÄ�anicu i toplotni udar – zato budite oprezni.