Svi dobro znamo da voda pročišćava creva i povećava sposobnost želuca da upije sve potrebne hranljive materije iz hrane. 

Naučnici širom sveta su nakon mnogobrojnih istraživanja došli do zaključka da idealno da ujutru, čim se probudimo i pre nego što operemo zube i umijemo se, popijemo 600 ml vode!

Nakon toga ne bi trebalo da bilo šta jedemo ili pijemo narednih 45 minuta. Nakon tog vremena možemo da doručkujemo, ali da naredna 2 sata ništa ne unosimo u svoj organizam. 

U tom slučaju će voda pomoći pri eliminaciji toksina iz našeg organizma. To se prvo primeti koži lica i tela koja će postati svežija i čistija.

Ako se pak ne unosi dovoljno vode u organizam, povećava se rizik od raznih bolesti i zdravstvenih tegoba, kao što su: rak dojke i materice, leukemija, dijabetes, kamen u bubregu, astma, zatvor, glavobolja i mnoge druge.

Ako vam je ipak previše da popijete 600 ml vode odmah ujutro, treba početi s manjom količinom koju postupno treba povećavati.