Ovaj fenomen je veoma �est i zove se hipni�ki trzaj.

Stru�njak za spavanje, dr Vilijam Koler, kaže da je 70 odsto ljudi bar jednom iskusilo neobi�an trzaj ili osećaj propadanja kada tone u san.

„HipniÄ�ki trzaj je normalna pojava. Odnosi se na telesno iskustvo kod kog se mišići skupljaju, pa se udovi ili celo telo trznu. Uglavnom se javlja kada telo iz stanja budnosti prelazi u san i traje pola sekunde ili manje, pa se ne smatra opasnim“, objasnio je dr Koler za NBC News.

Iznenadne trzaje može prouzrokovati i neispavanost

„Zapravo terate svoje tijelo da ostane budno, a ono to ne želi. Kad se hipniÄ�ki trzaj dogodi, to je znak da će telo peći iz prve faze sna u REM fazu“, dodaje dr Koler.

Spavanje se sastoji od nekoliko faza, a njihovi ciklusi se ponavljaju �etiri do pet puta tokom noći.

„Vaša kontrola nad pokretima mišića u snu se razlikuje od one kad ste budni, pa se zato udovi trzaju. Ne brinite, nije Ä�udno ako osetite propadanje kad tonete u san. TakoÄ‘e nije ni nešto opasno, pa ne bi trebalo da se zbog toga brinete“, rekao za Mic struÄ�njak za spavanje Rafael Pelajo iz Centra za medicinu spavanja Stanford.