Seme lana je deo ishrane mnogih naroda već stotinama godina...
Foto:depositphotos/bit245
Ova namirnica se s punim pravom nalazi na listi supernamirnica.
Možete je dodati mnogim namirnicama i njome obogatiti vaša omiljena jela, pa ćete time u organizam uneti pravo bogatstvo lekovitih sastojaka, piše Stvar ukusa.
Evo na koji naÄin ovo lekovito seme utiÄe na vaÅ¡ organizam.
1. Bogato je omega-3 masnim kiselinama koji imaju neverovatan uticaj na vaše opšte zdravlje.
2. Laneno seme može da smanji nivo lošeg holesterola u krvi i do 50 procenata.
3. Ove semenke takođe mogu sniziti i nivo triglicerida za 25-60 procenata.
4. Ne samo Å¡to smanjuju nivo holesterola i triglicerida, semenke lana utiÄu preventivno i na pojavu dijabetesa i reguliÅ¡u nivo Å¡ećera u krvi.
5. Samo tri kašike lanenog semena sadrže onoliko omega-6 i omega-9 masnih kiselina koliko se nalazi u pola kilograma ribe.
6. Laneno seme je veoma bogato vlaknima, pa tako utiÄe i na pravilno varenje i spreÄava zatvor.
7. Lignani koji se nalaze u semenkama lana deluju preventivno na pojavu raka, srÄanih oboljenja i osteoporoze. TakoÄ‘e, lignani deluju antiupalno i efikasno ublažavaju tegobe usled artritisa i lupusa.
8. Semenke lana vam mogu pomoći i da smršate jer znatno produžavaju osećaj sitosti.
Ovo nije konaÄan spisak korisnih svojstava semenki lana, zato ih obavezno uvrstite u svoj jelovnik.
Vuk Ilić PR Agencija za izradu i održavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navođenje izvora
Ostale uslove korišćenja portala proÄitajte OVDE