Zanimljiva kombinacija vežbi i plesa
Foto:Instagram/@leteca.zena
Ukoliko vam je dosadilo klasiÄno vežbanje i jednoliÄni treninzi tokom kojih instruktori viÄu na vas da pumpate, a vaša leÄ‘a i zglobovi ne mogu da isprate taj ritam, i ukoliko više puta pogledate na sat nego što uradite trbušnjaka, možda je vreme da potražite neki zabavniji vid rekreacije.
Neda Popović, nekadašnja reprezentativka u kajaku, nakon profesionalne sportske karijere pronašla se u lebdećoj jogi i postala instruktorka ove zanimljive veštine.
„Majka sam Äetvoro dece, što se, kad sam ušla u Äetrdesete godine, odrazilo na lumbalni deo kiÄme. Pokazalo se da mi za te tegobe veoma prijaju inverzije, pa sam poÄela da istražujem koji model vežbanja bi mi najviše dao u tom smislu. Najpre sam naišla na šibari – umetnost vezivanja kanapima. Viseći tako primetila sam da gravitacija radi u moju korist, ali mana je bila što su me ti kanapi dosta žuljali. Nastavila sam da tragam i kako ništa nije sluÄajno, došla do Ane Ninković i njenih Äasova na Rtnju koji se rade u posebnim platnima. ReÄ je o izuzetno prijatnim tegljivim materijalima izdržljivosti i do 250 kg. U njima vežbamo takozvanu lebdeću jogu. To je dakle sistem vežbi koje se izvode u marami koja podržava zglobove, ne žulja i na fantastiÄan naÄin isteže”, kaže Neda Popović.
Budući da se Neda godinama bavila klasiÄnom jogom, a da je završila i baletsku školu, osmislila je Äasove koji su zanimljiva kombinacija vežbi i plesa, ali i akrobatike jer svila služi i kao trapez! No, sve je to, kaže ova „leteća žena”, bezbedno i prilagoÄ‘eno i poÄetnicima.
„U poÄetku marame postavljamo blizu podloge, ali kako polaznice napreduju i postaju slobodnije, dižemo je. Uvek je lepršavo i puno smeha. Posebno tokom ljuljuškanja na kraju Äasa. Moram da kažem da na lebdeću jogu dolaze baš zabavne žene! Radimo u manjim grupama – do šest polaznica, jer volim da svakoj priÄ‘em i da joj se posvetim. Nemamo limita ni po broju godina ni po kilaži. ÄŒesto se pokaže da su to predrasude koliko je ko elastiÄan i koliko može”, pojašnjava Neda.
Osim za kiÄmu, lebdeća joga je sjajna i kao detoks program – pritiskajući kožu masira telo, a kad se okrenete naglavaÄke, dobijate i injekciju adrenalina!
Vuk Ilić PR Agencija za izradu i održavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navođenje izvora
Ostale uslove korišćenja portala proÄitajte OVDE