Tako da je dobro da počnete konzumiranje namirnica koje su bogate gvožđem...

Prema statističkim podacima, više od 5 miliona ljudi u svetu pati od umerenog do teškog oblika sindroma nemirnih nogu .

U mnogim slučajevima ljudi koji pate od sindroma nemirnih nogu zapravo pate od nedostatka gvožđa u krvi, tako da je dobro da počnete konzumiranje namirnica koje su bogate gvožđem.

Takođe, ovaj čaj može pomoći.

Sastojci:

– 1 kašika drobljenog šipka

– 1 kašika cveta kamilice

– Pola litre prokuvane vode

– Mala količina soka od limuna

– 1 kašičica meda

Priprema:

Sipajte prethodno prokuvane vodu na kamilicu i šipak, pokrijte i ostavite da odstoji nekoliko minuta. Zatim procediti i dodati sok od limuna i med. Čaj treba konzumirati nekoliko puta u toku dana i neposredno pre spavanja.