Å est namirnica koje su smrt za dobar san
Foto:Profimedia

Neka jela i pića nikako ne bi trebalo konzumirati pre odlaska u krevet.
Masna hrana - teško se vari i predstavlja opterećenje za organizam, pa se on neće regenerisati dovoljno, zbog Äega ćete tokom dana biti pospani.
Alkohol - lakše se zaspi posle nekoliko Äašica, ali alkohol izaziva i Äesta buÄ‘enja, odnosno prekidanja dubljih faza sna, što nikako nije dobro.
Šnicla - proteini se dugo razlažu, što ubija san. Bolje je pojesti parÄe ćuretine, ako već morate da jedete meso.
ZaÄinjena hrana - teški zaÄini podižu telesnu temperaturu, a ona bi trebalo da opada kako se bliži vreme za spavanje. To u potpunosti zbunjuje organizam.
Kafa - kofein radi satima, pa nije Äudo što ne možete da zaspite.
ÄŒokolada - i u Äokoladi ima kofeina, i to što je ona tamnija, ima ga više.
Vuk Ilić PR Agencija za izradu i održavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navođenje izvora
Ostale uslove korišćenja portala proÄitajte OVDE