Neispavani ste? Ovaj napitak će rešiti probleme s nesanicom
Izvor: Radiosarajevo.ba,Lokalne novine | Obrenovac, 07.10.2017.
Bilo da imate problema s nesanicom, laganim snom ili se budite tokom noći, ovaj recept će obezbediti bolji kvalitet i kontinuitet spavanja
Foto:Thinkstock

Banana je bogata kalijumom i magnezijumom (naroÄito kora) koji opuštaju mišiće i podstiÄu pospanost, dok cimet reguliše nivo šećera u krvi, Äime se takoÄ‘e pospešuje kvalitet sna, naroÄito ako se uzme u obzir da neregularan nivo šećera u krvi izaziva umor tokom dana i izaziva nesanicu.
Evo kako napraviti napitak:
Sipajte litar vode u manju posudu i pustite da provri. Uzmite jednu bananu, dobro je operite, ogulite i isecite vrhove, a zatim je spustite u vodu (zajedno s korom) i ostavite da vri desetak minuta.
Nakon toga prespite vodu u šolju za Äaj, dodajte prstohvat cimeta da poboljšate ukus i popijte teÄnost sat pre odlaska na spavanje, dok je još topla.
Lokalne Novine Obrenovac
Vuk Ilić PR Agencija za izradu i održavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navođenje izvora
Ostale uslove korišćenja portala proÄitajte OVDE