Jedan lekar tvrdi: Šećer može biti dobar za vas
Izvor: B92,Lokalne novine | Obrenovac, 13.09.2017.
Većina ljudi zna da Å¡ećer može biti vrlo opasan i da izbacivanje slatkiÅ¡a iz ishrane može dovesti do normalizacije krvnog pritiska, manjeg rizika od srÄanog udara i pojave demencije. MeÄ‘utim, jedan lekar tvrdi da je Å¡ećer koristan za naÅ¡ mozak
Foto:Thinkstock

"Šećer je kljuÄan za funkcionisanje mozga koji je najveći konzument slatkiša u vašem telu", napisao je dr Dru Remzi u magazinu "Well + Good".
On objašnjava da naši mozgovi koriste oko 400 kcal koje potiÄu od glukoze svakog dana, ali to ne znaÄi da ćete gutanjem pola table Äokolade sebi uÄiniti uslugu. Važno je odakle taj šećer potiÄe.
Šećer koji se nalazi u mnogim preraÄ‘evinama nije od velike koristi vašem telu. MeÄ‘utim, prirodni šećer iz meda i voća može podstaći rad vašeg mozga, smatra Remzi.
TakoÄ‘e, mnogo je bolje pojesti celu voćku, umesto Äistog soka. To je zato što sok izaziva nagli skok insulina, što vaše telo dovodi u stanje Äuvanja masnih naslaga. Cela voćka sadrži mnogo više vlakana, pa se sporije vari i spreÄava nagli skok insulina.
Treba imati u vidu da od 400 kcal koje su potrebne vašem mozgu, samo Äetvrtina treba da potiÄe od šećera u vašoj ishrani, dok ostalo dobijate od ugljenih hidrata, koji se u našem telu pretvaraju u šećere.
U svakom sluÄaju, smatra Remzi, nipošto ne treba da izbacujete cele grupe namirnica, jer je svaka od njih važna za neki aspekt našeg metabolizma.
Lokalne Novine Obrenovac
Vuk Ilić PR Agencija za izradu i održavanje WEB portala LOKALNE NOVINE Obrenovac
Portal LOKALNE NOVINE je javno internet glasilo registrovano pod brojem : IN 000333
Upotreba autorskog materijala objavljenog na stranicama ovog portala dozvoljena je uz obavezno navođenje izvora
Ostale uslove korišćenja portala proÄitajte OVDE