Navodimo listu namirnica koje vaš zubar želi da izbegavate.

1. Seme suncokreta

Imaju Ä�vrstu ljusku koja može da ošteti zube kada poku[avamo da je pregrizemo. Ako ste ljubitelj ove zdrave grickalice, bolja opcija će biti oljušteno see,.

2. Kockice leda

Drobljenje kockica leda zubima je nešto što obavezno treba izbegavati jer oštećuje zubnu gleÄ‘. Kada vršite meÄ‘usobni pritisak na dva kristala, jedan mora da pukne.

3. Sportska pića

Iako sadrže elektrolite koji pomažu mišićima nakon treninga, nemojte da zaboravite da su puna šećera. Ponekad nije loše popiti sportsko piće, ali trudite se da vam to ne preÄ‘e u naviku.

4. Voda s ukusima

Iako nema šećera, sadrži kiseline koje uništavaju zube. Zbog dodataka kao što su šećer ili kiseline, voda s ukusima i sportska pića menjaju pH pljuvaÄ�ke – povećava se kiselost, što smanjuje otpornost zubne gleÄ‘i. Jednom kada se unište svi njeni slojevi, teško će se obnoviti. Tada zubi postaju osetljivi na karijes, upale i infekcije. Najbolje je piti obiÄ�nu vodu.

5. Suho voće

Zbog svoje lepljivosti, suvo voće se dugo zadržava na zubima, a aktivnost bakterija koje razgraÄ‘uju šećer raste, kao i kiselost, pa tako može da doÄ‘e do nastanka karijesa.