Ukazuje se Ä�ak na to da vitaminski suplementi ne samo da ne pomažu većini ljudi, već mogu i izazvati bolesti koje ljudi pokušavaju da spreÄ�e.

Generalno je mnogo uloženo u reklamiranje multivitaminskih dodataka. Međutim, suprotno tvrdnjama nekih proizvođa�a, dokazano je da određeni suplementi ne doprinose smanjenju rizika od sr�anih bolesti ili raka.

Dok nam drugo istraživanje ukazuje da nema tih veštaÄ�kih suplemenata koji mogu da uspore starenje, kao i da vitaminski suplementi ne mogu da pomognu onima koji su imali srÄ�ani napad da ga ne dožive ponovo.

Zanimljivo je istaći da Ä�ak 40 odsto Amerikanaca redovno konzumira multivitamine. Nova istraživanja ukazuju na Ä�ak vrlo neobiÄ�ne podatke. Recimo, tvrdi se da uzimanjem vitamina A i beta karotena ne samo da ne smanjujete rizik od raka, već ga tako povećavate, piše "Njujork tajms".

U istom listu se isti�e da je konzumiranje suplemenata vitamina A, C, E i beta karotena, kao i uzimanje minerala selena da bi se smanjio rizik od raka, u stvari dovelo do povećanja smrtnosti.

NauÄ�nici naravno nisu ostali dužni - dali su nam i objašnjenje. Kada uzimamo veće doze antioksidanata u formi vitaminskih suplemenata, balans izmeÄ‘u proizvodnje štetnih slobodnih radikala i njihovog uništenja biva poremećen.

Dolazi do poremećenog stanja imunog sistema i on je manje u mogućnosti da se izbori sa štetnim materijama koje napadaju organizam. NauÄ�nici ovo zovu antioksidant paradoks.

Da se radi samo o tome da ovi dodaci nemaju efekta, možda priÄ�a i ne bila tako strašna. Mnogi ljudi ih uzimaju jer misle da će se osećati bolje, a autosugestija Ä�ini Ä�uda za zdravlje.

MeÄ‘utim, istiÄ�e se da oni ne samo da nisu efektni, već mogu biti i štetni. Najbolje je da se vratite starim zdravim navikama.

Vitamine uzimajte putem voća i povrća i održavajte zdravi balans domaćom hranom, zdravim obrocima i vežbanjem, prenosi Lifepress.