Simptomi kod sunčanice:

• jaka glavobolja
• rast telesne temperature
• suva koža
• pospanost
• vrtoglavica
• iznenadni "mrak" pred očima
• zujanje u ušima
• nesvestica

Osobi koja ima sunčanicu možete pomoći tako što ćete je skloniti u hladniju zatamnjenu prostoriju, staviti je u ležeći položaj, a onda polivati vodom sobne temperature. Takođe, preporučuje se da joj date vodu u koju ćete staviti malo soli. Ukoliko osobi nije bolje, zovite hitnu pomoć.

Simptomi kod toplotnog udara:

• ubrzano disanje
• ubrzan puls
• povišena telesna temperatura
• osećaj slabosti
• suva koža
• izostanak znojenja
• nizak krvni pritisak
• vrtoglavica
• žeđ

Osobi koja dobije ima toplotni udar možete pomoći tako što ćete je skloniti u hladniju prostoriju, raskomotiti je, skinuti odeću i obuću i po potrebi istuširati hladnom vodom. Za dalju negu konsultovati lekara.

Kako ne biste došli u ovakvu situaciju, jako je bitno da tokom najtoplijeg dela dana ne izlazite iz kuće, ako morate, ponesite flašicu vode i lagani šešir, ne prejedajte se, izbegavajte alkohol i kafu i što češće se tuširajte mlakom vodom.