MELATONIN I LEKOVI
Foto: Shutterstock Melatonin je hormon koji reguliše ciklus spavanja i buđenja, a prirodno dostiže najviše nivoe noću. Suplementi mogu pomoći kod nesanice, poremećaja sna i promene vremenske zone, ali uz moguće neželjene efekte, pa ih treba koristiti s oprezom. Melatonin je generalno bezbedan za kratkotrajnu upotrebu. Za razliku od mnogih lekova za spavanje, sa melatoninom je…
