VODIČ ZA PREVENCIJU OSTEOPOROZE
Foto: Shutterstock Kost je živo tkivo koje se stalno razgrađuje i obnavlja. Ako brzina razgradnje pređe brzinu formiranja, kosti vremenom slabe, što dovodi do osteoporoze. Iako genetika doprinosi riziku od osteoporoze, fizička aktivnost i dobra ishrana su prevencione, kaže Anđela Planels, registrovana dijetetičarka u Sijetlu i portparolka Američke akademije za dijetetiku. Cela hrana je najbolja…
