ISHRANA, SAN I ZDRAVLJE CREVA MOGU UTICATI NA ANKSIOZNOST: EVO KOJE NAVIKE MOGU POMOĆI
Foto: Shutterstock Anksioznost ne zavisi samo od psiholoških faktora. Na funkcionisanje nervnog sistema i intenzitet simptoma mogu uticati i ishrana, kvalitet sna, fizička aktivnost i zdravlje creva. Nutricionista Katarina Ćulum izdvojila je na svom Instagram profilu nekoliko navika koje mogu doprineti emocionalnoj ravnoteži. VITAMIN B6 I MAGNEZIJUM Vitamin B6 i magnezijum učestvuju u različitim procesima…
