Foto: Shutterstock
Gasovi i nadut stomak čest su problem koji može izazvati neprijatnost, ali određeni biljni čajevi mogu pomoći u ublažavanju tegoba i poboljšanju varenja na prirodan način.
Stručnjaci ističu da su uzroci nadimanja često povezani sa ishranom i netolerancijom na određene namirnice, poput pšenice i mlečnih proizvoda.
U nastavku izdvajamo sedam čajeva koji se najčešće koriste za ublažavanje gasova i nadutosti.
ČAJ OD NANE (MENTE)
Čaj od nane poznat je po svom blagotvornom delovanju na digestivni sistem. Aktivni sastojak mentol pomaže opuštanju mišića creva, što olakšava prolazak gasova i smanjuje osećaj nadutosti.
ČAJ OD ĐUMBIRA
Čaj od svežeg đumbira jedan je od najefikasnijih prirodnih saveznika varenja. Ima antiinflamatorna svojstva i pomaže bržem pražnjenju želuca, čime se smanjuje nadimanje i nelagodnost u stomaku.
ČAJ OD KAMILICE
Kamilica je poznata po svom umirujućem dejstvu na ceo organizam. Osim što opušta i smanjuje stres, pomaže i u ublažavanju grčeva i nadimanja, posebno kod osetljivog digestivnog sistema.
ZELENI ČAJ
Zeleni čaj bogat je antioksidansima i katehinima koji doprinose boljem radu probave. Pomaže u smanjenju gasova i podstiče efikasnije varenje hrane.
ČAJ OD HIBISKUSA
Čaj od hibiskusa može pomoći u regulisanju zadržavanja tečnosti u organizmu, što često doprinosi osećaju nadutosti. Dodatno deluje i na opšte balansiranje organizma.
ČAJ OD KOMORAČA
Komorač se tradicionalno koristi za ublažavanje probavnih tegoba. Njegova eterična ulja pomažu varenju i smanjuju stvaranje gasova u crevima.
ČAJ OD KORENA MASLAČKA
Koren maslačka deluje kao prirodni diuretik i podržava rad jetre. Pomaže izbacivanju viška tečnosti iz organizma i time doprinosi smanjenju nadutosti.
ZAKLJUČAK
Iako ovi čajevi mogu pomoći kod povremenih problema sa varenjem, stručnjaci upozoravaju da učestale tegobe zahtevaju promenu ishrane i eventualno uvođenje probiotika uz savet farmaceuta ili lekara.
