Foto: Shutterstock
Čuvena rečenica „Ugasi televizor, uništiće ti mozak“ možda je bila preterivanje, ali nova naučna istraživanja pokazuju da prekomerno vreme provedeno ispred televizora ipak može biti povezano sa promenama u strukturi mozga koje se javljaju decenijama kasnije.
Studija u kojoj je učestvovalo oko 1.700 odraslih osoba pokazala je da su ljudi koji su u srednjim godinama često gledali televiziju kasnije imali manju zapreminu pojedinih moždanih regija povezanih sa pamćenjem, donošenjem odluka i obradom vizuelnih informacija.
Kod njih su primećeni i znaci promena na beloj moždanoj masi, delu mozga koji omogućava komunikaciju između različitih moždanih oblasti.
NIJE PROBLEM SAMO SEDENJE, VEĆ ONO ŠTO RADIMO DOK SEDIMO
Istraživači naglašavaju da samo sedenje nije bilo glavni faktor.
Naime, osobe koje su mnogo vremena provodile sedeći na poslovima koji zahtevaju koncentraciju, rešavanje problema i mentalni angažman nisu pokazivale iste negativne promene.
- Godinama smo se fokusirali na to koliko ljudi sede. Naši rezultati pokazuju da bi trebalo da obratimo pažnju i na to šta rade dok sede – rekao je Dejvid Rajhlen, profesor bioloških nauka i antropologije na Koledžu USC Dornsife.
Drugim rečima, pasivno gledanje televizije može imati drugačiji uticaj od aktivnosti koje tokom sedenja podstiču rad mozga.
KAKO JE SPROVEDENO ISTRAŽIVANJE?
Naučnici su analizirali podatke učesnika američke dugoročne studije Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC).
Ispitanici su krajem osamdesetih godina, kada su imali prosečno oko 53 godine, odgovarali koliko često gledaju televiziju u slobodno vreme.
Više od dve decenije kasnije podvrgnuti su magnetnoj rezonanci mozga.
Rezultati su pokazali da su oni koji su ranije prijavili veoma često gledanje televizije imali određene razlike u odnosu na osobe koje su televiziju gledale retko.
MANJI REGIONI MOZGA I PROMENE BELE MASE
Kod osoba sa navikom čestog gledanja televizije primećeno je:
- smanjenje zapremine pojedinih regiona mozga povezanih sa pamćenjem,
- manja zapremina frontalnog režnja,
- manja zapremina potiljačnog režnja,
- veći broj promena na beloj moždanoj masi.
Frontalni režanj ima važnu ulogu u planiranju, donošenju odluka i kontroli ponašanja, dok je potiljačni režanj odgovoran za obradu vizuelnih informacija.
Promene bele mase povezane su sa starenjem krvnih sudova mozga i većim rizikom od kognitivnog pada.
EFEKTI NISU MOGLI DA SE OBJASNE SAMO NEDOSTATKOM KRETANJA
Istraživači su uzeli u obzir i druge faktore poput fizičke aktivnosti, telesne težine, pušenja, alkohola i dijabetesa.
Ipak, povezanost između čestog gledanja televizije i promena u mozgu ostala je prisutna.
Autori naglašavaju da to ne znači da televizija direktno „uništava“ mozak, već da dugotrajno pasivno ponašanje može biti jedan od faktora koji utiču na zdravlje mozga.
PROMENE IZRAŽENIJE KOD MUŠKARACA
Analiza je pokazala i da su neke promene bile izraženije kod muškaraca.
Naučnici smatraju da bi to moglo ukazivati na različitu osetljivost, ali su potrebna dodatna istraživanja kako bi se utvrdili tačni razlozi.
ŠTA STRUČNJACI SAVETUJU?
Rezultati istraživanja ne znače da ljudi treba potpuno da se odreknu televizije, već da je važno pronaći ravnotežu.
Stručnjaci preporučuju:
- ograničiti dugo pasivno gledanje televizije,
- praviti pauze tokom sedenja,
- uključiti fizičku aktivnost u svakodnevicu,
- birati aktivnosti koje podstiču razmišljanje i učenje.
Kako zaključuju autori studije, zdravstvene preporuke možda u budućnosti neće biti samo „sedite manje“, već i „obratite pažnju šta radite dok sedite“, jer različite aktivnosti mogu imati potpuno različit uticaj na zdravlje mozga.
