Mnogi ne znaju da kore voća i povrća koje lako odbacujemo zapravo mogu da budu korisne za naše zdravlje. Istraživanje objavljeno u časopisu Molecules sugeriše da kore voća i povrća mogu da budu dragocen izvor hranljivih materija i bioaktivnih jedinjenja. Ove kore su bogate vitaminima, mineralima, antioksidansima i vlaknima, što doprinosi opštem zdravlju i dobrobiti. Ako se pitate koje…
„S godinama se taj rizik povećava!“ Novo istraživanje, u kome je učestvovalo 8.000 državnih službenika iz Velike Britanije, pokazuje da ljudi od 50 i više godina koji spavaju pet sati ili manje kako stare imaju veći rizik od razvoja višestrukih hroničnih bolesti u odnosu ljude istih godina koji spavaju duže. Istraživanje je objavljeno u časopisu „PLOS Medicine“ pokazalo je…
– Ako ste pomislili da je paradoks da je masna hrana dobra za vaše zdravlje, evo dokaza koji kazuju suprotno. Bademi imaju visok sadržaj mononezasićenih masti, baš kao i masline i veoma su efikasne u snižavanju LDL holesterola i snižavanju rizika za srčana oboljenja – kaže Jasna Vujičić, viši dijetetičar-nutricionista. Prema njenim rečima badem ovu sposobnost može da zahvali vitaminu E, kojeg,…
Ovaj sok od cvekle nara je prirodni pročišćivač krvi, pomaže u čišćenju vašeg sistema i poboljšanju protoka krvi. Bogat je antioksidansima koji poboljšavaju zdravlje srca, snižavaju krvni pritisak i smanjuju upalu. Osim toga, savršen je za povećanje izdržljivosti i opšteg zdravlja. Pijte ga redovno da biste se osećali revitalizovano i zaštitili svoje srce. Potrebno je:…
Trudnoća je period pun uzbuđenja i iščekivanja, ali i brojnih promena u ishrani i načinu života. Jedno od čestih pitanja koje se postavlja među trudnicama jeste da li je ispijanje kafe, pre svega zbog kofeina, bezbedno za razvoj njihove bebe, kaže ginekolog akušer dr Sadna Singal Višnoi i otkriva kako kofein utiče na fetus, posebno kada je…
U Srbiji više od trećine odraslog stanovništva (37,9 odsto) povremeno ili svakodnevno puši cigarete, i to najviše osobe od 35 do 44 godine starosti. U poređenju s podacima iz 2019. godine, broj odraslih pušača je porastao za šest odsto, ali i broj tinejdžera koji konzumiraju duvanske proizvode. S druge strane, od raka pluća kod nas godišnje oboli 7.000, a…
Da li sam previše stara za pokušaj trudnoće? Razumevanje veze između godina starosti i plodnosti ključno je za planiranje porodice. Promene u ovarijalnoj rezervi i kvalitetu jajnih ćelija igraju značajnu ulogu u vašim šansama za trudnoću. Ovarijalna rezerva se smanjuje, ali i kvalitet jajnih ćelija i zato je izuzetno važno da se o tome informišete i…
Koristite ove ideje kao inspiraciju prilikom pripreme hrane u kuhinji ili kada večerate napolju. Celovita zrna Birajte smeđi pirinač i testeninu od celog zrna. Tražite 100% integralno pšenično brašno, integralni hleb, kao i druge integralne žitarice poput ovasa i ječma. Povećajte unos vlakana Ciljajte na barem 8 grama vlakana po obroku, posebno kada jedete hranu bogatu ugljenim hidratima….
Hipoglikemija se razvija kada osoba ima previše insulina u poređenju sa vrednostima glukoze u krvi. Ponekad se naziva i „insulinski šok“. Predstavlja ozbiljno stanje kada su nivoi šećera u krvi ispod 3,9 mmol/l (70 mg/dl ), a hitno stanje kada je nivo šećera u krvi ispod 2,2 mmol/ (40 mg/dl). Češća je kod dijabetesa tipa 1, ali se…
Već znamo ili smo načuli da put do postupka vantelesne oplodnje o trošku RFZO-a može da bude zamršen i da može malo da potraje i zbog toga želimo da detaljno pojasnimo prolazak kroz pripremnu administrativnu fazu koja prethodi samom izlasku na komisiju, kažu na svom sajtu iz Udruženja Šansa za roditeljstvo. Papiri, pečati, potpisi, formulari i uputi su…
