Deca već u petom razredu osnovne škole puše elektronske cigarete, koje i te kako mogu biti štetne po njihovo zdravlje! Koliko je vejp zastupljen među omladinom govori i podatak da su radnice na trafikama šokirane brojem dece koja kupuju vejp i to onaj najskuplji od 1.500 dinara. – Radim na trafici i uredno mi dolaze svaki dan…
Jedna od najvažnijih promena je zdravija ishrana, koja treba da uključuje više voća i povrća, uz smanjenje unosa zasićenih masti i šećera. Zdravstveni sajt NHS preporučuje da ukoliko ste u riziku od razvoja kardiovaskularnih bolesti, prvo pokušate promene u ishrani i fizičkoj aktivnosti. Takođe, postoje namirnice koje mogu pomoći u snižavanju holesterola i delovati kao prirodne alternative lekovima. Zob je celovita…
Treći krajnik počinje da se razvija nakon rođenja i svoj maksimum razvoja dostiže između druge i desete godine starosti. Od puberteta počinje njegovo povlačenje tako da nakon 25. godine života na tom mestu više nema limfatičnog tkiva, već samo nekoliko sluzokožnih nabora. Fiziološko uvećanje trećeg krajnika je normalna imunološka reakcija i funkcija mu je zaštita donjih disajnih puteva od ulaska virusa, bakterija,…
Dok u Sjedinjenim Američkim Državama, a slično je i u Srbiji, broj gojaznih ljudi i dalje raste, raste i interesovanje za različite načine mršavljenja, a posebno za nove lekove koji pomažu u gubitku težine. Ipak, novo istraživanje Univerziteta Virdžinija, objavljeno u prestižnom British Journal of Sports Medicine, pokazalo je da je kardiovaskularna ili aerobna kondicija (izdržljivost) mnogo jači pokazatelj rizika od srčanih…
Ako ste se ikad zapitali… Zašto vam je uvek hladno? Evo pet mogućih uzroka, a pravi razlog vas možda može šokirati. Neki ljudi se često osećaju hladnoću bez vidljivog razloga. Ipak, učestali osećaj hladnoće može ukazivati na neko zdravstveno stanje, kao što su hipotireoza, anemija ili loša cirkulacija. Normalno je da vam bude hladno kada su…
Suve smokve u maslinovom ulju su ukusan i zdrav način da poboljšate probavu, ojačate imunitet i sačuvate zdravlje kostiju i srca. Skoro u istoj meri kao i sveže, suve smokve su veoma hranljive i bogate kompleksom vitamina B kao i vitaminima A, C i K (samo nemojte preterivati u količini). Pune su gvožđa, a u kombinaciji sa maslinovim…
Semenke susama vekovima se koriste u ishrani i tradicionalnoj medicini zbog svojih brojnih korisnih svojstava. Iako ih ne možemo nazvati „eliksirom večnog života“, njihov bogat nutritivni sastav opravdava epitet „semenki dugovečnosti“. Osim što poboljšavaju ukus jela, semenke susama su bogate su proteinima, zdravim mastima i antioksidansima s protivupalnim svojstvima. Doprinose zdravlju kože i kose, kao i funkciji jetre,…
Gastrointestinalni trakt je povezan sa mozgom kroz mrežu od 200 do 00 miliona neurona, omogućavajući stalnu razmenu informacija između creva i nervnog sistema. Psihobiotici su posebna vrsta probiotika – korisnih bakterija koje ne samo da podržavaju zdravlje creva, već i pozitivno utiču na mentalno zdravlje i emocionalnu stabilnost. Istraživanja pokazuju da ove „dobre“ bakterije mogu da pomognu…
Šećer je važan za normalno funkcionisanje našeg organizma, jer nam pruža energiju koja je potrebna za svakodnevne aktivnosti. Ipak, prekomeran unos, posebno belog šećera, može imati negativne posledice po naše zdravlje. Evo zdravijih varijanti koje preporučuju nutricionisti. Beli šećer bi trebalo izbaciti iz svakodnevne upotrebe jer povećava rizik od metaboličkih bolesti, gojaznosti i drugih zdravstvenih problema. Srećom,…
Dijabetes postaje sve veći zdravstveni problem u svetu, ali ako se otkrije na vreme, njime se može uspešno upravljati. Povodom Svetskog dana borbe protiv dijabetesa koji se obeležava 14.novembra, važno je znati kako prepoznati rane simptome i brzo dijagnostikovati ovu bolest. Dijabetes je hronično zdravstveno stanje u kojem telo ili ne proizvodi dovoljno insulina ili ne…
