Minimalna količina od oko 25 grama dovoljna je da organizam oseti njegove pozitivne efekte. Ovaj nepriznati heroj zdravlja može da bude ključan za održavanje vitke linije. Biljna vlakna su ugljeni hidrati koji se ne mogu svariti u tankom crevu, već stižu do debelog creva i služe kao neophodna hrana za „dobre“ bakterije. Dele se na dve…
Vitamin D je ključan za imunitet, zdravlje kostiju i mišića, posebno zimi kada je izlaganje suncu ograničeno. Zbog toga je važno unositi ga putem hrane ili suplemenata kako bismo očuvali zdravlje tokom hladnijih meseci. Održavanje optimalnog statusa vitamina D pomaže u zaštiti od respiratornih infekcija tokom zime. Preporučena koncentracija vitamina D u krvi je 75 nmol/L – 125 nmol/L….
Pojedinci se žale zbog propterećenja na poslu, a neki se pitaju i da li imaju pravo na bolovanje na osnovu toga. Na Tiktok nalogu „Poslovi Infostud“ objavljeno je objašnjenje. – Da li imate pravo na bolovanje zbog preopterećenja na poslu i kako se ono reguliše? Zakon nije propisao posebno bolovanje koje bi bilo uzrokovano preopterećenjem na poslu, ali zbog uslova rada može da dođe…
Rak pluća je najčešća i najsmrtonosnija bolest za muškarce, a druga kod žena. Na svaka dva sata u Srbiji jedna osoba premine od raka pluća, i zato je neophodnost skrininga za rano otkrivanje, od danas i realnost. Među prvima koji su uradili pregled je i predsednica udruženja „Punim plućima”. Procedura je jednostavna i brza – Prvi rezultat…
Respiratorni sincicijalni virus (RSV) javlja se kod beba i dece, a odražava se na nos, grlo, pluća i disajne puteve. Većina dece ga dobije do druge godine života dok se kod zdrave i starije dece može javiti u obliku prehlade, kada se javlja kijavica, curenja i začepljenost nosa. Na simptome treba obratiti pažnju, i posebno…
Procene govore da čak 2 do 15 odsto Amerikanaca doživljava nedostatak magnezijuma, a taj procenat je daleko veći kod pacijenata u bolnicama i na intenzivnoj nezi i kod ljudi sa dijabetesom ili poremećajem upotrebe alkohola. U nekim slučajevima, nedostatak može biti nedijagnostikovan jer se očigledni znaci obično ne pojavljuju dok nivoi ovog minerala ne postanu ozbiljno niski. Zdravstveni…
Primećujete da vaše dete ne razume ono što je pročitalo, često greši tokom čitanja i pisanja, stidi se da čita naglas ili teže oblikuje misli u rečenice? Disleksija se definiše kao različitost u načinu moždanog funkcionisanja, koja se ogleda u sticanju veština čitanja i pisanja. Važno je naglasiti da osobe s disleksijom imaju normane intelektualne sposobnosti, ali informacije obrađuju na drugačiji način….
Kada pomislite na žitarice, verovatno vam padaju na pamet pšenica, kukuruz ili pirinač. Međutim, ako želite da unapredite svoje kulinarske veštine, razmislite o spelti. Ovo zrno nije samo ukusno, već i izuzetno hranljivo. Šta je spleta i kako možete da je uključite u svoja jela? Spelta je stara vrsta pšenice, potekla iz Irana, ali se najčešće…
Što ste mlađi, vaš otkucaj srca je obično brži, dok se s godinama usporava. Puls u mirovanju (meren u otkucajima u minuti) meri se tako što stavite prste (ali nikada palac) na vrat ili zglob, gde osećate svoj puls. Ovo bi trebalo da uradite više od jednog sata nakon vežbanja ili pijenja kafe i, prema Britanskoj asocijaciji za…
U poslednje dve nedelje u beogradskim domovima zdravlja povećan je broj pregleda dece, a kako pedijatri navode, roditelji mališana prijavljuju stomačne infekcije, kao i virusna oboljenja adeno, rota i enterovirusa. Zorana Jevtić/Shutterstock Hodnici dečije klinika „Tiršova“ i Instituta za majku i dete koji dežuraju u večernjim satima, takođe su puni, a jedan pedijatar pregleda i do…
