Foto: Shutterstock
Pametni telefoni, računari i drugi digitalni uređaji postali su neizostavni deo svakodnevnog života, ali naučnici upozoravaju da višesatno gledanje u ekrane ne utiče samo na pažnju i koncentraciju, već može da ostavi posledice i na telo.
Jedan od najčešćih problema savremenog doba je takozvani „tehnološki vrat“ – posledica dugotrajnog spuštanja glave dok gledamo u telefon. Takav položaj dodatno opterećuje vratni deo kičme, može da izazove bolove, napetost mišića i dugoročne promene u držanju tela.
Stručnjaci upozoravaju da se problem može ublažiti jednostavnim promenama navika – telefon treba držati u visini očiju, praviti redovne pauze tokom rada za računarom i voditi računa o pravilnom položaju tela.
EKRANI I UTICAJ NA KOŽU
Sve češće se govori i o takozvanom „tehnološkom vratu“ u vezi sa pojavom bora na vratu. Dermatolozi navode da često savijanje kože može teoretski doprineti stvaranju nabora, ali da za sada ne postoje čvrsti naučni dokazi koji potvrđuju direktnu vezu.
Poseban problem može predstavljati stalno nošenje pametnih satova. Zbog vlage i nedovoljne cirkulacije vazduha ispod uređaja mogu se javiti iritacije kože i gljivične infekcije. Preporuka stručnjaka je da se sat povremeno skida i da se koža redovno održava čistom.
SVE VIŠE LJUDI IMA PROBLEME SA VIDOM
Porast broja kratkovidih osoba često se povezuje sa korišćenjem telefona i računara, ali istraživanja pokazuju da problem nije samo u gledanju u ekran.
Stručnjaci smatraju da važnu ulogu ima činjenica da ljudi zbog tehnologije provode manje vremena napolju. Boravak na dnevnoj svetlosti može imati zaštitni efekat na razvoj vida, posebno kod dece.
DIGITALNI ŽIVOT SLABI FIZIČKU SNAGU
Sve duže sedenje i manjak fizičke aktivnosti utiču i na snagu mišića. Posebno se primećuje pad snage stiska šake kod mlađih generacija, što stručnjaci povezuju sa prelaskom na sedelački način života i manjkom aktivnosti koje zahtevaju fizički rad.
Iako rad na tastaturi i telefonu razvija određene veštine, on ne može da zameni aktivnosti koje jačaju ruke i telo.
GUBIMO FINU MOTORIKU
Istraživanja ukazuju i na promene u motoričkim sposobnostima, posebno kod dece koja mnogo vremena provode pred ekranima.
Dok korišćenje miša i telefona razvija određene pokrete, stručnjaci upozoravaju da može doći do manjka aktivnosti koje razvijaju finu motoriku – poput crtanja, pisanja rukom, sviranja instrumenata ili rada rukama.
Naučnici naglašavaju da cilj nije potpuno odricanje od tehnologije, već pronalaženje ravnoteže. Redovne fizičke aktivnosti, boravak na otvorenom i praktične veštine mogu pomoći da se ublaže posledice savremenog digitalnog načina života.
