Dijeta prema krvnoj grupi sugeriše da jedenje određene hrane na osnovu vaše krvne grupe može poboljšati zdravlje i pomoći u kontroli težine. Ovaj sistem ishrane kategoriše hranu kao korisnu, neutralnu ili štetnu. Zasnovan je na krvnoj grupi osobe i drugim faktorima. Dijeta za krvnu grupu takođe pruža smernice za izbor pića na osnovu vaše krvne grupe. Koncept dijete…
Deca u Srbiji sve češće imaju problema sa visokim pritiskom, upozoravaju lekari! Glavni uzroci, ističu oni, su nezdrava ishrana, mnogo masti i šećera, a samim tim i gojaznost! U našoj zemlji, prema njihovim procenama, ima 10 puta više gojazne dece nego pre 50 godina! Nekada nezamislivo, a danas ozbiljan problem među sve mlađom decom. Iako, objašnjavaju lekari, visok pritisak prođe…
Period slava, novogodišnjih i božićnih praznika je često najveći izazov kada je reč o odolevanju slanim, masnim i slatkim jelima. Ko može da odoli posebnim specijalitetima koji nas podsećaju na lepe trenutke i nose posebnu simboliku? Ipak, važno je zadržati balans. Povremeni zalogaj omiljenog pečenja, kremastog pire krompira ili čokoladne torte sasvim je u redu,…
Ova domaća mešavina kombinuje dva dobro poznata sastojka iz ostave; sirovi beli luk i med, a crna boja dolazi od procesa fermentacije. Fermentacija je prirodni proces u kome mikroorganizmi razgrađuju hranu na hemijskom nivou. Slično se dešava i sa dobro poznatim namirnicama poput kiselog kupusa i kimčija, za koje se zna da su odlične za brojne procese u telu,…
Jelena Pack, dipl. naturopata i predsednica Udruženja „Žuto uže“ otkriva zašto su četiri suplementa ključna posle 40. godine: Vitamin D3 Neophodan je za zdravlje kostiju i imunitet. Vitamin D3 pomaže u očuvanju jakih kostiju i prevenciji problema poput osteoporoze, kao i u poboljšanju raspoloženja i energije. Vitamin D3 predstavlja jedan od dva oblika vitamina D, pri čemu se…
Divizma (Verbascum) je dvogodišnja biljka koja raste na livadama i brdima širom Evrope i zapadnog dela Azije. Postoji više od 250 vrsta, a neke od njih imaju snežno bele listove prekrivene gustim dlačicama. Ovu biljku, koja može da dostigne visinu i do dva metra, krase žuti, beli ili ljubičasti cvetovi. Napomena: Pre upotrebe bilo koje biljke u…
Posna ishrana u opštem smislu ne predstavlja gladovanje, već se u njoj nalaze namirnice biljnog porekla To su povrće, voće, žitarice, ulje i orašasti plodovi, a vikendom i praznikom i riba i morski plodovi. – Najstrožiji je post na vodi, zatim na ulju, a onaj najblaži na ribi. Dugotrajan post svakako može da utiče na organizam, pa je…
Kako se približava zima, neki ljudi osećaju hladnoću intenzivnije od drugih. Iako je lako pomisliti da je to stvar lične otpornosti ili vremenskih prilika, preterana osetljivost, čak i kada je drugima prijatno, može da bude signal nekog zdravstvenog problema. Jedan od mogućih uzroka je nedostatak vitamina ili minerala, otkriva dr Bumeš Tajagi, lekar opšte prakse. – Vitamini su ključni mikronutrijenti…
Takozvana „hodajuća upala pluća“ može imati naizgled blage simptome slične uobičajenoj prehladi, tako da ljudi često ostaju u pokretu i nenamerno šire virus. Zato je važno obratiti pažnju na njegove suptilne simptome. Bakterija pod nazivom Micoplasma pneumoniae izaziva dve vrste infekcija respiratornog trakta: češću prehladu grudnog koša (traheobronhitis) i ređe infekciju pluća – „hodajuću upu pluć“. Iako smo…
Grip može iscrpiti telo, pa je pravilna ishrana ključna za jačanje imunog sistema i oporavak. Kada imate grip, možda nećete ni imati apetit, međutim, neophodno je da unosite dovoljno tečnosti i namirnica koje su vam potrebne za oporavak, a sa druge strane da neke stvari izbegavate. Grip je virusna infekcija respiratornog sistema. Može izazvati simptome kao…
