Kruške spadaju u porodicu ruža, sa rođakama jabukom i dunjom, a deviza “Jedna jabuka na dan, doktor iz kuće van”, može da se prenese i na krušku. Mnoge su se korisne supstance smestile u krušku, kaže nutricionista dijetetičar Džuli Pejs. – One su odličan izvor dijetetskih vlakana, antioksidanata, minerala i korisnih biljnih jedinjenja – objašnjava Pejs, dodajući da…
Toplotni udar nastaje nakon nekontrolisanog izlaganja visokoj temperaturi, a među simptomima najizraženiji su glavobolja, crvenilo lica, muka, povraćanje. – Vrlo često imamo pacijente koji posle dužeg izlaganja suncu ili visokoj temperaturi dođu kod nas u ordinaciju i žale se na čitav niz simptoma koji se mogu nazvati toplotni udar i sunčanica – kaže dr Ivan Đurić, lekar opšte prakse i…
Malo ljudi zna, ali višnje nisu samo ukusne, već su i prepune brojnih vitamina i minerala. Ovo su samo neke od prednosti višanja i pozitivni uticaji koje imaju na organizam, imunitet i održavanje zdrave telesne težine. Bogate su antioksidansima Višnje, posebno kisele višnje, imaju visok sadržaj antioksidanata kao što su antocijani i kvercetin. Oni su značajni u…
Da li često imate potrebu za mokrenjem i jednostavno ne možete da zamislite odlazak na mesta gde nema toaleta? Ako je odgovor potvrdan, vreme je za odlazak kod lekara. Često mokrenje može da se javi iz više razloga – zbog upale bešike i bubrega, oboljenja prostate, konstipacije, trudnoće, cistitisa, dijabetesa… Šta god da je razlog,…
Koliko god bila ukusna, nezdrava hrana je jedan od najvećih neprijatelja zdravog srca. Kardiolog Elizabet Klodas kaže da zbog toga ne jede omiljenu grickalicu mnogih – čips. Kako kaže, čips ima visok sadržaj aditiva, a malo vlakana i drugih korisnih nutrijenata. Uostalom, često posežemo za čipsom, ne zato što smo gladni, već zato što smo pod stresom ili…
Hladni tuševi i kupke imaju dugu tradiciju u mnogim kulturama, i to sa dobrim razlogom. U nastavku pročitajte nekoliko prednosti hladnog tuširanja, zbog kojih ćete poželeli da ostanete par minuta duže ispod hladnog tuša. Da li ste spremni za novu zdravu jutarnju rutinu? Da li se redovno tuširate hladnom vodom ili ste jedan od onih…
Iako nije zvanična dijagnoza, visokofunkcionalna depresija je češća nego što mislimo. Ljudi sa visokofunkcionalnom depresijom ne spavaju ceo dan, a njihove kolege ili članovi porodice možda ni ne sumnjaju da nešto nije u redu. – Dijagnoza je očigledno skrivena iza uspeha i produktivnosti – kaže psiholog Nataša Truhiljo za BuzzFeed. Malo je verovatno da će…
Prema biometeorološkoj prognozi koju je izdao Institut „Batut“, pred nama su vreli dani, koji mogu da budu potencijalno opasni po zdravlje. Prema prognozi RHMZ, visoke temperature su počele već danas, a očekuju nas i u narednim danima, tačnije do 14. juna. Za nedelju koja je pred nama, živa u termometru će se stići do čak…
Redovna fizička aktivnost nam pomaže u prevenciji hroničnih nezaraznih oboljenja kao što su dijabetes, bolesti srca, hipertenzija. Značajna je i za održavanje telesne mase, kao i za mentalno zdravlje i poboljšanje kvaliteta života. Saveti o pravilnoj ishrani i načinu ishrane koji treba da prati umerenu, rekreativnu fizičku aktivnost, bilo da je reč o šetnji, vožnji bicikla ili vežbama,…
Stres je stanje koje svakodnevno prati većinu nas. Svakog dana doživljavamo stres zbog posla, gužve u saobraćaju, nervoznih ljudi… Stres je reakcija tela na svaku promenu koja zahteva prilagođavanje ili odgovor fizički, mentalni i emocionalni, odnosno fiziološka i psihološka reakcija čoveka na stimuluse iz okruženja. Dugotrajna izloženost stresu za posledicu može imati pojavu brojnih opasnih i…
