Leto je vreme opuštanje, ali ne i kada je u pitanju zdravlje očiju. Neke od najprijatnijih odlika sunčane sezone, povetarac, talasi, sunce, imaju potencijal da naškode zdravlju očiju ako ne preduzmemo zaštitne mere. Zato proverite da li pravite ove greške. Fokusirate se na moderne, a ne zaštitne naočare za sunce Oštećenje očiju koje izaziva sunce,…
Smokve su pravi eliksir za sve one koji muče muku sa zatvorom zbog sadržaja dijetalnih vlakana koji je u njima mnogo veći od, recimo, sadržaja vlakana u ovsenim pahuljicama. Udeo vlakana u smokvi blagotvorno deluje na probavni sistem jer omekšava stolicu i povećava njen volumen, što ubrzava prolazak stolice kroz organizam. Takođe, dijetalna vlakna iz smokava povoljno utiču na…
Istraživači procenjuju da bi se primenom svega onoga što se zna o prevenciji kancera sprečio nastanak do dve trećine slučajeva. Srbija se nalazi na 18. mestu u Evropi po učestalosti oboljevanja od raka, ali na neslavnoj drugoj poziciji kada je u pitanju smrtnost od kancera. Svake godine, kod oko 40.000 građana Srbije se otkrije neka vrsta…
Promuklost se često javlja u kombinaciji sa suvim grlom i osećajem grebanja, a ako je uporna i traje duže od 10 dana, potražite medicinsku pomoć, jer možda imate neki drugi zdravstveni problem koji zahteva rešenje. Ovo su najčešći uzroci promuklosti i saveti kako je se možete rešiti. Promuklost je obično uzrokovana virusnom infekcijom u gornjim…
Noćne more i halucinacije mnogo su češće kod lupusa i drugih autoimunih bolesti nego što se ranije mislilo. Neki ljudi sa ovim bolestima prijavili su depresiju, poremećen san i „dnevne more” do godinu dana pre uspostavljanja dijagnoze ili pre predstojećeg napada. Strah od stigme ljude može da spreči da govore o ovim ozbiljnim simptomima. Kada…
Dobrovoljno davanje krvi bezbedna je i bezbolna procedura kojom građani pokazuju humanost, a krv može donirati svaka zdrava odrasla osoba starosne dobi od 18 do 65 godina. Prilikom lečenja pacijenata transfuzija krvi jedna je od najčešćih intervencija, zbog čega je važno da tokom cele godine bude obezbeđeno dovoljno jedinica krvi. „Transfuzija krvi nema alternativu, nema zamenu,…
Istina je da se prehrambene potrebe menjaju kako starimo, stoga je važno paziti da unosimo dovoljno određenih vitamina i minerala. Na primer, kako starimo, verovatno ćemo početi više da brinemo o zdravlju svog srca, mozga i kostiju. Imajući to na umu, postoji jedna hrana za koju dijetetičari žele da je ljudi stariji od 50 godina jedu…
Da biste smanjili rizik od hipokalcemije, pokušajte da unosite preporučene dnevne količine kalcijuma iz namirnica kao što su jogurt, losos, brokoli ili smokve. Kalcijum je vitalan mineral, a telu je potreban za izgradnju kostiju i zuba. Takođe je neophodan za pravilno funkcionisanje srca i drugih mišića. Kada ne unosite dovoljno kalcijuma, povećavate rizik od osteoporoze, osteopenije i…
Iako je holesterol neophodna supsatnca u telu, višak LDL holesterola loše utiče na zdravlje i odavno je prepoznat kao faktor rizika za razvoj ateroskleroze i drugih kardiovaskularnih bolesti. Holesterol je od ključnog značaja za pravilno funkcionisanje organizma, sastavni je deo ćelijske membrane, učestvuje u metaboličkim procesima u razmeni supstanci, služi za sintezu hormona kore nadbubrežnih…
Oči su jedan od najvažnijih čulnih organa i njihovo zdravlje u velikoj meri zavisi od vremena provedenog pred ekranom, ishrane i životnih navika. Prema mišljenju stručnjaka, vitamini igraju ključnu ulogu u oblikovanju zdravlja očiju, a ovo su najvažniji od njih kao i namirnice u kojima ih možete naći. Vitamin A Ovaj vitamin igra ključnu ulogu…
