BANANA PRE SPAVANJA MOŽE POMOĆI DA SE TELO OPUSTI: EVO KAKO DELUJU TRIPTOFAN, B6, MAGNEZIJUM I KALIJUM
Foto: Shutterstock Ako imate problema sa uspavljivanjem, banana može biti jednostavan izbor za večernju užinu. Ovo voće sadrži nekoliko nutrijenata koji učestvuju u procesima važnim za opuštanje organizma i regulaciju sna – triptofan, vitamin B6, magnezijum i kalijum. Banana, naravno, nije lek za nesanicu niti može da reši ozbiljne poremećaje spavanja, ali postoje fiziološki razlozi zbog…
