Foto: Shutterstock Veza između alkohola i depresije odavno je potvrđena. Mnogi koji se bore sa tugom, anksioznošću ili emocionalnim stresom posežu za alkoholom kao za „brzim olakšanjem“. Ipak, stručnjaci upozoravaju da ova kombinacija gotovo uvek pogoršava stanje. Alkohol može da pojača simptome depresije, utiče na terapiju i dovede do zavisnosti koja se razvija tiho i postepeno,…
Foto: Shutterstock.com/ Bukhta Yurii, ilustracija Rastuća upotreba pojedinih lekova koji deluju na nervni sistem mogla bi da bude jedan od razloga zbog kojih broj smrtonosnih padova kod starijih osoba poslednjih decenija naglo raste, upozorava Harvard Heart Letter. Kod ljudi starijih od 65 godina, padovi su vodeći uzrok nenamernih povreda. Još je zabrinjavajuće da se broj…
Foto: Shutterstock Prokelj pripada moćnoj porodici Brassicaceae, baš kao kelj, brokoli i karfiol. Uprkos svojoj često nepravednoj reputaciji, ovi minijaturni kupusi su pravi nutritivni giganti. Sa izuzetno niskim brojem kalorija, gde porcija od 100 grama sadrži samo oko 30 kalorija, prokelj je prepun vlakana, vitamina i minerala, što ga čini idealnom namirnicom za svakoga ko želi…
Foto: Shutterstock Koristite očigotovo svakog budnog trenutka, pa biste mogli pretpostaviti da biste primetili da nešto nije u redu sa vašim vidom. Pa ipak, to nije uvek slučaj… Geografska atrofija (GA) je uznapredovali oblik suve makularne degeneracije povezane sa starenjem (AMD), koja je vodeći uzrok gubitka vida kod starijih osoba. Progresivno oštećuje vašu makulu, područje u…
Foto: Shutterstock.com/Ployker Ako se borite sa nesanicom, magnezijum može biti vaš saveznik. Tatjana Popović, nutricionista i health coach otkriva kako ovaj mineral utiče na san, koji su znaci njegovog nedostatka, koje vrste suplemenata su najefikasnije i kako ga pravilno koristiti kako biste povratili mirne noći. Kako magnezijum utiče na normalan san? U pitanju je mineral…
Foto: Shutterstock Majoran(Origanum majorana), koji pripada porodici usnatica (Lamiaceae), višegodišnja je aromatična biljka poreklom iz jugozapadne Azije. Prepoznaje se po sivkasto-zelenim listovima, sitnim ružičastobelim cvetovima i mirisu koji podseća na origano. U medicini se koriste cvetni vrhovi i listovi jer sadrže jedinjenja sa brojnim blagotvornim svojstvima. Još u antičko doba poznata su njegova dejstva. Egipćani su…
Foto: Shutterstock Zdravlje srca najviše možete poboljšati prestanakom pušenja – to je najvažnija promena. Ali i ishrana, fizička aktivnost i mentalno zdravlje imaju ogroman uticaj na zdravlje srca… U stvari, pušenjeje jedan od glavnih kontrolisanih faktora rizika za srčana oboljenja.Ako pušite ili koristite druge duvanske proizvode, Američko udruženje za srce (AHA), Nacionalni institut za srce, pluća…
Foto: Shutterstock Hernija trbušnog zida, poznata i kao kila ili bruh, je česta pojava koja često počinje kao bezopasno ispupčenje… Međutim, ako se ne prati i ne leči blagovremeno, može dovesti do ozbiljnih, čak i po život opasnih komplikacija. Hernija trbušnog zida nastaje kada unutrašnji organ ili masno tkivo, najčešće deo creva, probija oslabljeni deo mišića…
Foto: Shutterstock.com/New Africa Sudeći po novijim podacima, lista bolesti od kojih Srbi najčešće obolevaju se godinama ne menja. Vodeći uzrok smrti u našoj zemlji su i dalje bolesti srca i krvnih sudova, a potom slede različite vrste malignih tumora (najčešće kancer pluća, a potom dojke i debelog creva). Na crnoj listi su i opstruktivne bolesti…
Foto: Shutterstock/New Africa Nikl je svuda oko nas i jedan je od najčešćih uzroka alergijskogkontaktnog dermatitisa. Imuni sistem nekih ljudi pogrešno ga prepoznaje kao štetan, što izaziva neprijatne reakcije na koži koje se mogu pojaviti satima ili danima nakon izlaganja. Iako se često misli da je kriv samo jeftin nakit, nikl se skriva i u svakodnevnim…
