Foto: Shutterstock Melatonin, hormon koji reguliše san, proizvodi se u mozgu i pomaže telu da prati ritam dana i noći, poboljšavajući kvalitet sna… Uzimanje suplemenata melatonina je popularan način za povećanje prirodne zalihe melatonina u telu. Generalno su bezbedni i ne stvaraju zavisnost, ali mogu ometati dejstvo nekih lekova na recept i mogu izazvati neželjene efekte…
Foto: Shutterstock Ako imate poteškoća sa pamćenjem stvari, vaš um može da napravi skok ka Alchajmeru – ali to nije jedini uzrok gubitka pamćenja… Ne možete da pronađete ključeve, stalno zaboravljate imena ili ste možda propustili sastanak. Za mnoge ljude srednjih godina ili starije, jednostavni činovi zaboravnosti poput ovih su zastrašujući jer podižu rizik od Alchajmerove…
Foto: Shutterstock Spremno 332.340 doza, a cepivo bi trebalo da prime trudnice, deca starija od šest meseci s hroničnim poremećajima, stariji od 65 godina i članovi porodice bolesnika koji ne mogu da se vakcinišu… Vakcinacija protiv gripa počinj danas na svim punktovima u domovima zdravlja širom Srbije, a planirano je i ugovoreno ukupno 332.340 doza! Iako…
Foto: Shutterstock Prva pomoć kod kijavice, bolnog grla i zapušenog nosa, čaša toplog napitka može da bude dovoljno moćna da uspori širenje infekcije… Sezona gripa je pred vratima, a poslednjih dana beleži se porast obolelih od koronavirusa i pacijenata sa upalom pluća, te zdravstvene ustanove ograničavaju ili potpuno zabranjuju posete. Umesto da čekate da vas temperatura,…
Foto: Shutterstock Skoro trećinu života provodimo spavajući, a san je aktivan proces koji pomaže obnavljanju tela i zaštiti mozga. Kada je san poremećen, mozak oseća posledice, često suptilno, ali dugoročno… U studiji više od 27.000 odraslih u Velikoj Britaniji (40–70 godina) ispitano je ponašanje tokom spavanja i MRI skeniranja mozga. Otkriveno je da ljudi sa lošim…
Foto: Shutterstock Mnogi od nas vole žitarice za doručak, jednostavne su, brzo se spremaju i često se reklamiraju kao zdrav izbor. Ali nova studija pokazuje da stvari nisu baš tako ružičaste… Iako se pahuljice sa mlekom generacijama smatraju „idealnim doručkom“, istraživanje iz 2025. godine, koje je obuhvatilo više od 600 različitih vrsta, dovodi u pitanje njihovu…
Foto: Shutterstock.com/H_Ko Peto po redu istraživanje zdravlja u Srbiji, biće realizovano do 30. decembra, a glavni cilj jeste obezbeđivanje kontinuiteta i uporedivosti podataka sa prethodnim ciklusima, kao i dobijanje sveobuhvatnog opisa zdravstvenog stanja stanovništva starosti 15 i više godina. Istraživanje obuhvata 4.800 slučajno izabranih domaćinstava, a rezultati će biti prikazani kako na nivou Republike Srbije…
Foto: Shutterstock Saznajte zašto su suve usne često znak nedostatka tri ključna vitamina. Kako prepoznati simptome i šta učiniti za zdravu i hidriranu kožu usana… Suve i ispucale usne najčešće su posledica hladnoće, dehidratacije ili navike da ih ližemo. Međutim, kada potraju duže od nedelju dana i ne reaguju na uobičajene tretmane, to može biti znak…
Foto: Shutterstock.com/Aria Armoko Starenje neke svari čini izazovnijim poput apsorpcije određenih hranljivih materija… Među njima su glavni vitamin D i vitamin B12, koji pomažu u regulisanju metabolizma i obezbeđuju energiju, prema podacima Nacionalnog instituta za zdravlje SAD (NIH). Ukratko, nedostatak hranljivih materija može dovesti do umora i slabosti, a povezan je i sa kognitivnim padom,…
Foto: Shutterstock Nova velika klinička studija pokazuje da suplementacija ekstraktom kakaoa, bogatim flavanolima, može značajno da smanji inflamatorni marker hsCRP, koji je povezan sa starenjem i rizikom od kardiovaskularnih bolesti. Ovi nalazi ukazuju na potencijalnu ulogu kakaoa u očuvanju zdravlja srca i usporavanju procesa starenja. Istraživanje je sprovedeno u okviru COSMOS studije, koju je organizovala bolnica…
