Foto: Shutterstock Iako stručnjaci često upozoravaju na prekomerni unos soli, telu je i dalje potreban natrijum. Evo šta se dešava u telu ako ga ne unosimo dovoljno… Ovaj važan mineral pomaže u održavanju ravnoteže tečnosti u telu, reguliše krvni pritisak i omogućava mišićima i nervnom sistemu da pravilno funkcionišu. Natrijum uglavnom konzumiramo kroz kuhinjsku so, ali…
Foto: Shutterstock Ova kombinacija pruža obilje proteina, zdravih masti i antioksidanasa, a istovremeno ne opterećuje štitnu žlezdu. Pravilno odabrana ishrana može da olakša život osobama sa Hašimoto tireoiditisom, a istovremeno da pomogne u održavanju zdrave telesne težine. Dr Ksenija Mihailović, koja i sama živi sa ovom autoimunom bolešću, predlaže recept za osvežavajuću salatu koja je nutritivno…
Foto: Shutterstock Kako starimo, naše telo se menja, uključujući i ten. Bore i opuštena koža su česte i obično nisu razlog za brigu, ali pojedine promene mogu da ukazuju na ozbiljnija zdravstvena stanja. Jedno od tih ozbiljnijih stanja je rak kože. Zato je važno da ih na vreme uočite i obratite se lekaru. Prema podacima sa…
Foto: Shutterstock Iako još uvek ne postoji lek za ovu bolest, sve je više dokaza koji ukazuju na to da pravilna ishrana može značajno doprineti kontroli simptoma, smanjenju učestalosti relapsa i poboljšanju kvaliteta života. Detaljnije o pravilnoj ishrani za ovo autoimuno oboljenje, savetuje Tatjana Popović, health coach i nutricionista. Šta je multipla skleroza? Multipla skleroza je…
Foto: Shutterstock Termini stres i izgaranje se često koriste kao sinonimi, iako označavaju različita psihofizička stanja. U savremenom ritmu života, gde se od pojedinaca očekuje da budu stalno dostupni, visoko efikasni i emocionalno stabilni, sve više ljudi postaje preopterećeno poslom i iscrpljeno. Razumevanje razlike između stresa i sindroma izgaranja (eng. burnout) nije samo terminološko pitanje –…
Foto: Shutterstock Nedavni članak objavljen u recenziranom časopisu Journal of Agriculture and Food Chemistry detaljnije razmatra termin „superhrana“ i predstavlja ubedljiv argument da sveže grožđe zaslužuje vodeće mesto među njima. Autor, dr Džon M. Pecuto, istaknuti stručnjak za resveratrol i istraživanje raka i dekan Koledža za farmaciju i zdravstvene nauke na Univerzitetu Zapadne Nove Engleske, pruža…
Foto: Shutterstock Otkrijte pet najčešćih zabluda o hipertenziji koje mogu ugroziti vaše zdravlje.Da li ste zabrinuti zbog visokog krvnog pritiska kod sebe, člana porodice ili prijatelja? Vaša zabrinutost je osnovana. Ako se ne leči, visok krvni pritisak – takođe nazvan hipertenzija – može dovesti do niza zdravstvenih problema, uključujući srčana oboljenja i moždani udar. Saznavanje više…
Foto: Shutterstock Naučnici sve više povezuju ishranu sa depresijom, anksioznošću i mentalnim blagostanjem. Evo koje namirnice tu najviše pomažu. Mozak, baš kao i srce, mišići ili koža, zavisi od onoga što svakodnevno unosimo u organizam. A određene namirnice ne samo da hrane telo, već mogu da podstaknu stvaranje „hormona sreće“, umanje upalu u mozgu i ojačaju…
Foto: Shutterstock Neprijatnost u kukovima ne ostaje samo tamo – utiče na kičmu, kolena, pa čak i vrat. Evo kako da prepoznate problem na vreme i vratite telu lakoću pokreta. Slaba pokretljivost ili ukočenost u kukovima je česta tegoba, posebno kod ljudi koji se slabije kreću. Iako se na prvi pogled čini kao lokalni problem, nefleksibilni…
Foto: Shutterstock Neki lekovi ne smeju da se prekidaju naglo – ne zato što izazivaju zavisnost, već zato što organizam burno reaguje kada ih odjednom više nema… Ova pojava poznata je kao ribaund efekat ili efekat nagle obustave leka i može da bude vrlo neprijatna, pa čak i opasna. Ribaund efekat znači da se simptomi koje…
