Foto: Shutterstock Jogurt svi poznajemo kao zdrav i ukusan međuobrok ili napitak koji najčešće ide uz doručak. Ali šta se dešava ako ga pojedemo pre glavnog obroka? Može li to dodatno da koristi zdravlju? Lekar opšte prakse dr Šrej Kumar Srivastava podseća da je jogurt bogat takozvanim dobrim bakterijama, odnosno probioticima. To su korisni mikroorganizmi koji…
Foto: Shutterstock Milioni ljudi širom sveta uzimaju dodatke ishrani bez prethodne konsultacije sa lekarom ili farmaceutom, jer se većina njih ne izdaje na recept… Ipak, važno je da budete oprezni kada ih birate. Dodaci ishrani postali su svakodnevica za mnoge – od onih koji žele da poboljšaju imunitet, preko onih koji žele bolju kožu i kosu,…
Foto: Shutterstock Registrovan prvi slučaj obolevanja od groznice Zapadnog Nila u Republici Srbiji u sezoni nadzora 2025. godine… Na osnovu podataka dostavljenih Institutu za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“ od strane Nacionalne referentne laboratorije za arboviruse i hemoragične groznice Instituta za virusologiju, vakcine i serume „Torlak“, na teritoriji Republike Srbije je 17. jula 2025….
Foto: Shutterstock Po svom nutritivnom sastavu, aronija se smatra jednom od najvrednijih biljaka, jer sadrži više od 300 biološki aktivnih jedinjenja. Sok od aronije donosi blagotvorno delovanje – sve to staje u jednu malu čašu zdravlja. U poslednjih nekoliko godina može se reći da je aronija postala jedna od najtraženijih namirnica. Sveža aronija, sušena, sok, čaj…
Foto: Shutterstock Pored pravilnog izbora hrane, svakodnevna šetnja i kontrola stresa su podjednako važni za zdravlje srca…. Ako imate visok krvni pritisak, hronični umor ili porodičnu istoriju srčanih bolesti, moguće je da imate začepljene krvne sudove, a da toga niste ni svesni. Naše arterije, poput autoputa, nose krv do svih naših ćelija. Ali kada se plak…
Foto: Shutterstock Smatra se namirnicom kojoj se pripisuju antikancerogena svojstva zbog visokog sadržaja antioksidanata. Iako sadrži preko 90 odsto vode, 100 grama ovog voća sadrži čak 190 mikrograma beta-karotena, provitamina A i 32 miligrama vitamina C… Uz lubenicu, jedno od voća u kojem mnogi ljudi najviše uživaju tokom vrelih letnjih dana je dinja. Iako je mnogi…
Foto: Shutterstock Značaj magnezijuma potvrđen je pre mnogo godina, kada je na Svetskom kongresu kardiologa uvršten u zvanične smernice za određena kardiološka oboljenja, poput aritmija i poremećaja srčanog rada. Magnezijum je veoma važan mineral za naš organizam. Uključen je u preko 300 hemijskih reakcija u organizmu koji su bitni za metabolizam kalcijuma, kalijuma, fosfora, a nezamenljiv…
Foto: Shutterstock Umesto suplemenata, kašika ove domaće mešavine obezbediće vam značajnu količinu magnezijuma iz prirodnih izvora… Magnezijum je mineral neophodan za normalno funkcionisanje tela. Uključen je u više od 300 biohemijskih reakcija, važan je za rad mišića i nervnog sistema, jača kosti, podiže imunitet i pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi. Umesto da ga unosite…
Foto: Shutterstock Nakon 40. godine, žensko telo prolazi kroz brojne promene, od hormonskih fluktuacija do usporenog metabolizma. U borbi za održavanje vitalnosti, zdravlja kostiju i mentalne ravnoteže, jedan mikronutrijent se ističe kao ključni saveznik – selen. Selen je esencijalni element u tragovima, što znači da ga telo ne može samo proizvesti i mora se unositi putem…
Foto: Shutterstock Perimenopauza se javlja u godinama koje prethode menopauzi, kada jajnici postepeno počinju da proizvode manje estrogena. Zbog čega sve više žena doživljava ranu perimenopauzu… Mnoge žene veruju da menopauza dolazi „kasnije“, u pedesetim ili kasnim četrdesetim godinama. Međutim, poslednjih deset godina sve veći broj žena u ranim do srednjim tridesetim primećuje neobjašnjive promene u…
