Foto: Shutterstock Ako vam je dijagnostikovan nepravilan srčani ritam, stanje poznato kao atrijalna fibrilacija (AFib), ishrana koja pogoduje zdravlju srca može pomoći u kontroli vašeg stanjem. Međutim, u nekim slučajevima, kofein, alkohol i određene namirnice mogu da pokrenu simptome atrijalne fibrilacije, kao što su lupanje srca ili vrtoglavica. Iako ne postoji specifična dijeta za atrijalnu fibrilaciju,…
Foto: Shutterstock Isplati se brinuti o svojim kostima… One vam ne samo da pomažu da se krećete i ostanete uspravni, već i pomažu u zaštiti vaših osetljivih unutrašnjih organa i obezbeđuju ključne minerale poput kalcijuma i fosfora kada su telu potrebni za druge svrhe, prema Nacionalnom institutu za artritis i mišićno-skeletne i kožne bolesti. Nažalost, do…
Foto: Shutterstock Zgrušavanje krvi štiti od krvarenja, ali ugrušci bez jasnog uzroka mogu ukazivati na ozbiljne probleme poput moždanog ili srčanog udara… Trmbovi ili krvni ugrušci su ozbiljan, ali često zanemaren zdravstveni problem širom sveta. Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO) i Evropskom savezu za trombozu, venska tromboembolija – koja uključuje duboku vensku trombozu i plućnu emboliju…
Foto: Shutterstock Hladne i tople obloge su jednostavne i efikasne metode za ublažavanje bola, ali njihova nepravilna upotreba može usporiti oporavak… Osnovno pravilo je da se na ovaj način utiče na krvne sudove. Hladna terapija, ili krioterapija, sužava krvne sudove, smanjuje protok krvi i usporava upalu i otok, što je čini idealnom za akutne povrede. Toplotna…
Foto: Shutterstock Novo istraživanje sugeriše da netolerancija na laktozu može izazvati noćne more, verovatno zbog simptoma poput bolova u stomaku koji ometaju san… Iako samo mali procenat ljudi direktno povezuje određenu hranu poput mlečnih proizvoda sa tonom svojih snova, 2 od 5 ljudi smatra da ishrana utiče na njihov ukupni kvalitet sna. Ako ste netolerantni na…
Foto: Shutterstock Samo par grama više vlakana dnevno može pomoći u prevenciji gojaznosti i doprineti dugovečnijem, zdravijem životu. Studija iz časopisa Frontiers in Nutrition pokazuje da veći unos vlakana značajno smanjuje rizik od gojaznosti. Gojaznost je hronično stanje koje karakteriše višak telesne masti i predstavlja ozbiljan zdravstveni problem jer povećava rizik od brojnih bolesti – poput…
Foto: Shutterstock Letnja ishrana može imati snažan uticaj na zdravlje kože i celokupnog organizma, a ključni nutrijent je – beta karoten… Beta karoten je antioksidans koji doprinosi blistavom izgledu kože i prirodnoj zaštiti od UV zračenja. Kada temperature porastu, prirodno težimo ka laganijoj, svežoj hrani. Srećom, mnoge od tih namirnica – sveže voće i povrće –…
Foto: Shutterstock Boravak na otvorenom tokom letnjih meseci može vam pomoći da ostanete aktivni i zdravi. Dok ste napolju, neophodno je da zaštitite kožu od štetnih ultraljubičastih (UV) zraka sunca. Koristite kremu za sunčanje širokog spektra koja štiti od UVA i UVB zraka: Saveti za upotrebu kreme za sunčanje uključuju: Pokrijte izloženu kožu Tokom izuzetno sunčanih…
Foto: Shutterstock Srce radi težak i zahtevan posao, pumpa krv i hranljive materije u vaše organe i pod pritiskom je svake sekunde svakog dana. To je u proseku 60 do 100 otkucaja u minuti, a ako je više, govorimo o tahikardiji. Ako vam je srce zdravo, tahikardija je uglavnom samo neprijatna i privremena pojava. Međutim, ako…
Foto: Shutterstock Većina ljudi uopšte ne zna da ima alergiju na ubod pčele ili ose, odnosno na njihov otrov, sve dok ih neka ne ubode… Leto je u jeku, raspust uveliko traje i svi provodimo mnogo više vremena u prirodi. Primetili ste sigurno da su i pčele i ose redovni gosti na piknicima, festivalima, okupljanjima većeg…
