Foto: Andriy Popov / Panthermedia / Profimedia Dokazi ukazuju na to da prestanak uzimanja nezdravih grickalica pre 21 čas, može biti bolji za vaše zdravlje Da li je istina da obroci uzeti kasno uveče uzrokuju povećanje telesne težine? Da li je doba dana kada jedemo zaista toliko važno, ili je važnije to kakvu hranu smo izabrali? Desetinama…
Foto: Shutterstock Dakle, ako ste zainteresovani za prirodno blagostanje, isprobajte ovu superhranu. Ali pre toga, morate razumeti njegove prednosti i koliko bi ga trebalo konzumirati da biste izbegli potencijalne neželjene efekte. Koje su prednosti muškatnog oraščića? „Poznat u ajurvedi kao džaifal, muškatni oraščić se vekovima koristi ne samo za poboljšanje ukusa već i za podršku varenju,…
Foto: Shutterstock Živimo u vremenu potpune digitalizacije – ekrani su postali deo svakodnevnog života, pa i detinjstva, čak od najranijeg uzrasta. Mnogi roditelji, zbog brzog tempa života i nedostatka vremena, (ne)svesno dozvoljavaju da deca provode sate ispred telefona, tableta ili televizora, ali to ima i svoju cenu, jer preduga izloženost ekranima može ozbiljno da ugrozi dečji…
Foto: Shutterstock Ekstremne temperature mogu biti neprijatne za svakoga i predstavljaju rizik po zdravlje, uključujući toplotni udar, iscrpljenost usled vrućine, kao i kardiovaskularne i respiratorne probleme. Toplotni talasi predstavljaju poseban rizik za osobe sa mentalnim oboljenjima poput depresije ili šizofrenije. Međutim, sve više dokaza ukazuje da ekstremna vrućina može imati i opasne posledice po mentalno…
Foto: Shuterstock Toplotna iscrpljenost se javlja kada se vaše telo previše zagreje i bori se da reguliše svoju temperaturu. Očigledan znak je prekomerno znojenje, kao i osećaj velike vrućine i razdražljivosti – to je način na koji vas telo upozorava da se brzo ohladite. Ostali simptomi uključuju: glavoboljuvrtoglavicu i konfuzijugubitak apetita i osećaj mučninegrčeve u rukama,…
Foto: Shutterstock Izbegavanje dehidracije je ključno za vaše zdravlje. Na kraju krajeva, voda igra mnogo uloga u telu, od podmazivanja zglobova i obrade hranljivih materija do regulisanja telesne temperature… Koji su znaci da ste možda dehidrirani? Gart Grejam, doktor medicine, magistar javnog zdravlja, direktor i globalni šef za zdravstvenu zaštitu i javno zdravlje u kompanijama Google/YouTube i…
Foto: Profimedia U prirodi se kriju brojne blagotvorne biljke, a mnoge su nam nadohvat ruke. Među njima se ističe hajdučka trava, poznata i kao stolisnik – vekovima cenjena u narodnoj medicini, a danas potvrđena i savremenim istraživanjima. Osim blagotvornih svojstava, ovoj biljci su se u prošlosti pripisivala i magična svojstva. Postojalo je verovanje da hajdučka trava…
Foto: Shutterstock Domaći sok od višanja spaja ukus, miris i zdravlje u jednoj čaši. Idealan je osvežavajući napitak tokom leta, ali i dragocena zimnica za hladne dane. A najbolji deo? Znate tačno šta pijete. Miris kuvanih višanja i zvuk staklenih flaša koje se pažljivo ređaju na tamno mesto vraćaju mnoge od nas u detinjstvo. Ovaj domaći…
Foto: Shutterstock Hroničan stres nije sitnica i nije faza, već biološki disbalans koji menja vaše telo, um i dušu. Naravno, neki simptomi mogu da imaju više uzroka, ali ako je koren u kortizolu, a često jeste, onda se neće rešiti ignorisanjem. Da li znate kako izgleda kada vam kortizol, hormon stresa, preuzme telo? Stalna iscrpljenost, nesanica,…
Foto: Shutterstock Visok krvni pritisak je jedan od glavnih faktora rizika za srčani i moždani udar, kao i za oboljenja bubrega, očiju i mozga. Iako ne boli i često ne daje jasne simptome, može da izazove ozbiljne posledice po zdravlje ako se ne drži pod kontrolom. Ako vam se pritisak kreće oko 140/90, njegovo snižavanje može…
