Категорија: ZDRAVLJE

Foto: Shutterstock Sindrom izgaranja, poznat kao burnout, predstavlja stanje izražene fizičke, mentalne i emocionalne iscrpljenosti. Najčešće je povezan sa hroničnim stresom na radnom mestu, a Svetska zdravstvena organizacija ga prepoznaje kao fenomen povezan sa profesionalnim stresom. Stručnjaci upozoravaju da se izgaranje ne mora ispoljiti samo kroz osećaj umora. Ono može imati i brojne fizičke, kognitivne…

Foto: Shutterstock Jetra ne obrađuje masti i šećer na isti način tokom celog dana. Novo istraživanje pokazalo je da njen unutrašnji biološki sat utiče na oslobađanje proteina koji učestvuju u regulaciji metabolizma, što bi u budućnosti moglo da bude značajno i za određivanje optimalnog vremena za primenu pojedinih terapija. Istraživači Univerziteta Teksas u San Antoniju identifikovali…

Foto: Shutterstock Povratak u školu nakon raspusta ne bi trebalo da počne prvog dana nastave. Stručnjaci Instituta za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“ savetuju roditeljima da nekoliko dana ranije postepeno vrate decu u uobičajeni ritam spavanja, buđenja, obroka i aktivnosti. Za prvake je to posebno važan period jer tek grade radne navike, dok…

Foto: Shutterstock Kombinacija šargarepe, pomorandže, limuna i đumbira na društvenim mrežama dobila je nadimak „retinol koji se pije“. Iako nijedan napitak ne može da zaustavi starenje, ova kombinacija sadrži nutrijente važne za zdravlje kože, vida i imuniteta. POTREBNA SU SAMO ČETIRI SASTOJKA KAKO SE PRIPREMA? Voće i povrće očistite, po potrebi isecite na manje komade…

Foto: Shutterstock Ako imate problema sa uspavljivanjem, banana može biti jednostavan izbor za večernju užinu. Ovo voće sadrži nekoliko nutrijenata koji učestvuju u procesima važnim za opuštanje organizma i regulaciju sna – triptofan, vitamin B6, magnezijum i kalijum. Banana, naravno, nije lek za nesanicu niti može da reši ozbiljne poremećaje spavanja, ali postoje fiziološki razlozi zbog…

Foto: Shutterstock Preteran unos dodatog šećera povezuje se sa povećanjem telesne težine i većim rizikom od brojnih hroničnih zdravstvenih problema. Iako nema potrebe da se šećer potpuno izbaci iz ishrane, smanjenje količine industrijskog šećera i izbor kvalitetnijih namirnica mogu biti važan korak ka zdravijim navikama. Česta potreba za slatkišima, pad energije tokom dana, učestala glad, teškoće…

Foto: Shutterstock Pacijente u Srbiji od danas očekuje proširenje liste lekova koji se izdaju na recept o trošku države. Na listu je uvršteno 18 novih lekova – 16 oralnih antikoagulanasa i dva leka za lečenje srčane slabosti. Nova mera znači značajno niže troškove za građane koji koriste ove terapije, dok će najveći deo cene preuzeti…

Foto: Shutterstock Anksioznost ne zavisi samo od psiholoških faktora. Na funkcionisanje nervnog sistema i intenzitet simptoma mogu uticati i ishrana, kvalitet sna, fizička aktivnost i zdravlje creva. Nutricionista Katarina Ćulum izdvojila je na svom Instagram profilu nekoliko navika koje mogu doprineti emocionalnoj ravnoteži. VITAMIN B6 I MAGNEZIJUM Vitamin B6 i magnezijum učestvuju u različitim procesima…

Foto: Shutterstock Adekvatan unos tečnosti posebno je važan tokom visokih temperatura i pojačane fizičke aktivnosti. Dobra vest je da, kada je reč o hidrataciji, gazirana i negazirana voda podjednako dobro hidriraju organizam. Prema mišljenju dijetetičara, nema značajne razlike u zadržavanju tečnosti ili količini izlučenog urina. Zato je najbolji izbor ona voda koju osoba najradije pije, pod…

Foto: Shutterstock Od odluke porodice da pristane na doniranje organa do same transplantacije svaki korak odvija se u trci sa vremenom, uz strogo utvrđena medicinska i zakonska pravila. Uoči Svetskog dana doniranja organa, koji se obeležava 13. avgusta, Udruženje transplantiranih pacijenata „Zajedno za novi život“ podsetilo je kako izgleda put organa od donora do pacijenta koji…