Odlazak u krevet ili ležanje nakon obroka može izazvati simptome kao što su refluks kiseline, probavne smetnje ili regurgitacija, a može i da ometa naš san. Da bi se izbegli zdravstveni rizici od odlaska na spavanje prebrzo nakon obroka, stručnjaci preporučuju da sačekamo najmanje pola sata nakon konzumiranja tečnosti i najmanje 2-3 sata nakon uzimanja čvrste…
Ako sumnjate da ste trudni a još uvek je prerano za testiranje, možda ste u potrazi za ranim znacima – ili možda mislite da već imate neke rane simptome trudnoće. Ovo su neki od prvih simptoma drugog stanja. Svaka osoba i svaka trudnoća je drugačija. Dakle, ako ste trudni, verovatno ćete iskusiti jedinstvenu kombinaciju uobičajenih, ne tako…
Ako želimo da bolje spavamo i da se odmorimo, moramo izbegavati nekoliko stvari. Znamo da kvalitet sna može narušiti teška hrana, alkohol, korišćenje mobilnih telefona i gledanje televizije u spavaćoj sobi. Ali psihijatar Čester Vu tvrdi da postoji jedna greška koju mnogi ljudi prave kada se probude. – Ležanje u krevetu nakon buđenja je velika prepreka…
Ukoliko merenjem utvrdite da imate visok krvni pritisak pre odlaska kod lekara uradite sledeće… Pre svega se smirite * Panika i strah će samo pogoršati situaciju. Neka vam glava bude podignuta * Položaj tela treba da bude polusedeći. Pojedite čen belog luka * Alicin, hemijsko jedinjenje nađeno u belom luku, pomaže u smanjenju hipertenzije tako što…
Da li ste se nekad zapitali koja su mesta najbolja za merenje temperature, kako se i koliko dugo meri temperatura shodno mestu na koji se postavlja toplomer, koliko traje samo merenje i koji su toplomeri najpouzdaniji? Pitali smo dr Kristinu Milošević, specijalizanta anesteziologije, reanimatologije i intenzivne terapije, kako se zaista pravilno meri temperatura. – Najtačnije…
Istraživanja pokazuju da skoro 40 odsto odraslih ljudi u svetu pati od ove pojave, a ako se na vreme ne kontroliše, može biti opasna po život. Kako prenosi „Times of India“, postoje neki skriveni znaci koji mogu ukazivati na visok krvni pritisak, a mnogi ljudi ih ignorišu. Vrtoglavica Nagle promene krvnog pritiska mogu dovesti do brojnih…
Započnite svoj dan doručkom koji je bogat hranljivim materijama za izgradnju kostiju, uključujući kalcijum, vitamin D, K, fosfor, magnezijum i kalijum. Doručak se smatra najvažnijim obrokom u danu za opšte zdravlje i održavanje zdrave težine. A, da li ste znali da je to jedna od najboljih prilika za izgradnju i održavanje zdravih kostiju? Doručak koji…
Zahvaljujući zdravoj ishrani, Novak Đoković je u neverovatnoj fizičkoj formi Teniser je razgovarao s Grahamom Bensindžerom i otkrio kako izgleda jedan njegov prosečni dan. „Počinjem s toplom vodom i limunom kako bih pomogao telu da se detoksikuje. A onda na prazan želudac konzumiram sok od celera„, rekao je. Zamena jutarnje kafe ili soka od narandže limunom…
Naučno je dokazana veza između upale bešike i hladnog vremena s obzirom na to da je infekcija često rezultat diureze – količine urina u toku 24 sata izazvane hladnoćom Upala bešike ili infekcija je zapaljenje bešike koje je obično uzrokovano bakterijskom infekcijom i tipična je pojava tokom hladnog perioda godine. Stručnjaci navode da zima ne samo…
Prošao je doček, kao i Božić, pa je vreme da se započne sa ostvarivanjem novogodišnjih odluka. One su uglavnom vezane za nešto zdraviji način života, uzdržavanje od alkohola i teške hrane. Stručnjaci ističu važnost fokusiranja na zdravlje kardiovaskularnog sistema. Usvajanje zdravih životnih navika može biti ključno za smanjenje rizika od srčanih i moždanih udara, ali i problema…
