Foto: Shutterstock Ako primetite neprijatan miris, promenu boje ili ako je belance ljigavo, jaje više nije bezbedno za konzumiranje. Ako se jaja ogule, rok trajanja im se smanjuje na tri do pet dana jer su izloženija vazduhu i bakterijama. Ova 3 odlična recepta pomoći će vam da iskoristite višak kuvanih jaja koji vam je ostao…
Foto: Shutterstock Stres je povezan sa kardiovaskularnim oboljenjima, depresijom, pa čak i običnom prehladom, pokazuju istraživanja. Otkrivamo vam 9 načina na koje vas stres može razboleti. Stresje svuda oko nas. I dok se neki stresori svakako mogu osećati neodoljivim, važno je zapamtiti da nije svaki stres sa kojim se suočavamo loš. Nacionalni instituti za zdravlje kažu…
Foto: Shutterstock Poznato je da epizode visokog stresa, čak i one kratke, mogu privremeno da naruše funkciju arterija. U stresnim situacijimama mnogi posežu za masnijom hranom, ali to dodatno može pogoršati stres na kardiovaskularni sistem, produžavajući oporavak organizma. Dobra vest je da možda postoji „protivotrov“ u ovim situacijama, i što je iznenađujuće, može se poslužiti kao…
Foto: Shutterstock Više telesnih sistema poput bubrega, srca, organa za varenje i hormona, zajednički održavaju ravnotežu tečnosti i elektrolita, što je ključno za stabilan krvni pritisak. Hipertenzija (visok krvni pritisak) je glavni faktor rizika za srčane bolesti i moždani udar, a njena prevalencija raste globalno – naročito među starijom populacijom i onima koji konzumiraju tipičnu zapadnjačku…
Foto: Shutterstock Magnezijum je važan mineral za naše telo, čuva zdravlje srca, jača kosti i pomaže da se osećamo snažnije i bolje. Ako u poslednje vreme osećate umor bez pravog razloga, imate grčeve u mišićima ili ste jednostavno bez energije, možda vam nedostaje ovaj dragoceni mineral. Verovali ili ne, magnezijum učestvuje u više od 300 različitih…
Foto: Shutterstock Ananas je osvežavajuće tropsko voće koje, osim slatkog ukusa i jarke boje, sadrži moćan enzim bromelain. Istraživanja pokazuju da žuta hrana podiže raspoloženje, a ananas gotovo garantuje dobar osećaj. Doktorka savetuje da ga jedete svakodnevno – zbog tri važne koristi za telo. Ovo slatko, vlaknasto voće dostupno nam je tokom cele godine, ali je…
Foto: Shutterstock Bliži se Vaskrs, a za Vaskrs – farbana jaja. I mame da se pojedu. Sigurno znate ponekog iz vaše okoline ko je na ovaj sveti praznik umeo da smaže po desetak. Bilo je slučajeva i mnogo više. A koliko se sme pojesti kuvanih jaja a da nae ugrozite svoje zdravlje? Stručnjaci su govorili…
Foto: Shutterstock Kada planirate da počnete da se hranite zdravo, hleb je često jedna od prvih namirnica koju želite da isključite iz ishrane. Ali kada su u pitanju ugljeni hidrati, žitarice jednostavno nisu iste i dok bi odustajanje od belog hleba moglo da vam pomogne da izgubite nekoliko kilograma, izbacivanje hleba zapravo može da iscrpi…
Foto: Shutterstock Serumi bogati hranljivim i zaštitnim sastojcima (poput hijaluronske kiseline, biljnih ulja, keratina i proteina) podstiču zdraviji rast, čuvaju dužinu kose i štite je od spoljašnjih oštećenja. Ujedno smanjuju kovrdžavost i čine kosu mekšom i sjajnijom. Tražite prirodno rešenje za opadanje kose? Isprobajte 5 jednostavnih seruma od prirodnih sastojaka koje lako možete napraviti i…
Foto: Shutterstock Veruje se da biljke imaju osobine snižavanja šećera u krvi što ih čini korisnim za ljude sa dijabetesom tipa 2 ili one sa visokim rizikom od njega. Evo kojih 12 biljaka su se pokazale korisnim u kontroli nivoa šećera u krvi, na osnovu naučnih istraživanja i tradicionalne upotrebe. Nekoliko kliničkih studija poslednjih godina pokazalo…
