Foto: Shutterstock Mleko može biti deo ishrane koja kontroliše holesterol, ali samo ako izaberete pravu vrstu. Stručnjaci kažu da je sadržaj masti važniji od samog mleka kada je u pitanju zdravlje srca. Zašto je važno kontrolisati holesterol?Visok holesterol povećava rizik od ateroskleroze i srčanih problema. Posebno je opasan LDL, „loš“ holesterol, koji može suziti krvne sudove…
Foto: Shutterstock.com/H_Ko Danas, 7. aprila, širom sveta obeležava se Svetski dan zdravlja, dan posvećen očuvanju i unapređenju zdravlja ljudi. Ovaj datum ustanovljen je u znak sećanja na osnivanje Svetska zdravstvena organizacija i svake godine nosi posebnu temu koja ukazuje na ključne izazove savremenog društva. Ovogodišnja kampanja održava se pod sloganom „Zajedno za zdravlje – budimo…
Foto: Shutterstock Vagusni nerv ima ključnu ulogu u regulaciji brojnih funkcija u organizmu, od rada srca i varenja do disanja i odgovora na stres. Kada je u balansu, telo lakše prelazi iz stanja napetosti u stanje smirenosti, zbog čega se često naziva i „nervom opuštanja“. Upravo zato sve više pažnje privlače jednostavne tehnike koje mogu da…
Foto: Shutterstock Ukoliko ste više puta pokušavali da ostavite cigarete, ali vam nije uspelo, možda problem nije samo u navici, već i u ukusu koji vas stalno vraća. U narodnoj praksi postoji jednostavna gorka mešavina za koju se veruje da može da promeni doživljaj duvanskog dima i smanji želju za pušenjem, otkriva na svom Instagram nalogu…
Foto: Shutterstock.com/ Obesity, ilustracija Savetovalište za ishranu Instituta za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“ organizovaće u subotu, 4. aprila preventivne preglede povodom Svetskog danu zdravlja. U saopštenju Instituta za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“ navodi se da su pregledi bazirani na individualnom pristupu i uključuju metodu bioimpedance, koja pored telesne mase…
Foto: Shutterstock Krv se sastoji od različitih komponenti: crvenih krvnih zrnaca, belih krvnih zrnaca, plazme i trombocita. Njena uloga je da prenosi kiseonik, hranljive materije i proteine kroz telo, kao i da obavlja druge važne funkcije. Međutim, postoje različite krvne grupe koje su jedinstvene za svakog pojedinca. Šta je krvna grupa?Svi imamo krv koja cirkuliše kroz…
Foto: Shutterstock Stručnjaci sve više ističu da nije važna samo količina proteina, već i način na koji ih raspoređujete. Prema novim rezultatima američkih istraživača, kombinacija povremenog posta i uravnoteženog unosa proteina pokazala je najbolje rezultate za brži gubitak težine i bolju funkciju creva. Studija je podelila 27 žena sa prekomernom težinom ili gojaznošću i 14 gojaznih…
Foto: Shutterstock Doslednost je ključna za izgradnju zdravih navika, a naš svakodnevni izbor obroka možda nije izuzetak. Istraživači sa Univerziteta Dreksel u SAD sada su pronašli dokaze da uživanje u istim obrocima i grickalicama dan za danom može dovesti do uspešnijeg gubitka težine tokom nekoliko meseci. Iako je raznolikost u ishrani nesumnjivo važna za ljudsko…
Foto: Shutterstock Unošenje dovoljno vitamina D je veoma važno da biste se osećali najbolje moguće. Poznat kao „sunčev vitamin“, neophodan je za jačinu kostiju, kao i za mentalnu i imunološku podršku. Neka istraživanja ukazuju na to da čak može usporiti starenje. Ali postoje dve vrste vitamina – vitamin D2 naspram vitamina D3 – koje mogu,…
Foto: Shutterstock Pulsni pritisak dobija se iz dve vrednosti koje čine očitavanje krvnog pritiska. Krvni pritisak se meri u milimetrima živinog stuba (mm Hg). Gornji broj naziva se sistolni pritisak – to je pritisak u arterijama kada srce kuca.Donji broj je dijastolni pritisak – pritisak u arterijama između dva otkucaja srca. Pulsni pritisak predstavlja razliku između…
